新人报道顺便求吧友指导【俯卧撑吧】

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我今年16岁俯卧撑就能做3个怎么破身高170 体重大概105斤左右不是公斤。我也想要我肌肉要从哪些方面锻炼一天大概有2个小时左右时间锻炼。

送TA礼物

1楼2012-06-13 23:39回复

可以练出来，不过是肌肉比较薄。

IP属地:中国

来自手机贴吧2楼2012-06-14 06:48

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不感兴趣

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有氧运动别练或较少练的时间，你已经偏瘦了。

来自手机贴吧3楼2012-06-14 11:24

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我也是刚开始练习. 而且人比较胖, 现在一次最多30个. 慢慢来吧. 网上有一个6周能连做100个俯卧撑的教程, 虽然不一定最科学, 但是是个可用的方法.

4楼2012-06-14 11:46

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IP属地:北京

5楼2012-06-14 11:47

留名

6楼2012-06-14 13:05

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