鬼压床是因为人睡觉是深睡眠和浅睡眠交替，一般浅睡眠是在做梦，深睡眠是像躺在深海之中。一般情况下人是从浅睡眠中醒来，但要是因为外界的原因导致人从深睡眠中惊醒，那么人对外界感知的神经会因收到刺激而苏醒，但行动话语等神经还没有苏醒，而是仍存在睡眠之中，动不了也说不了话，则会产生鬼压床的感觉。