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各位大侠年龄身高体重，一次最多做几个，每次锻炼做几组？

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先自爆我自己。
年龄 40
身高 1米77
体重 75公斤
一次最多15个，
每次锻炼5组，每组各10个。
IP属地:陕西1楼2012-07-06 07:50回复
    希望大侠们能提供自己的数据，以便让我们这些菜鸟学习。
    引体只计算硬拉为准，身体摆动不算。
    IP属地:陕西2楼2012-07-06 07:51
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      2026-10-04 19:44:49
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      高手在民间啊！
      IP属地:陕西来自Android客户端12楼2012-07-06 16:45
      回复

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