【图片】回复：跑步三个月减重30+.现在进入平台区不动了，有反弹趋势。求指_跑步吧

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4月15日晴夜班下午跑步8公里、半小时篮球。

来自Android客户端808楼2014-04-16 01:34

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4月16日晴夜班下午慢跑8公里、12 11 10 10引体 20支撑。

来自Android客户端810楼2014-04-16 21:27

不感兴趣

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4月17日阴休班早上8公里，20 15 15 12 15支撑 11反手引体。下午一个半小时半场篮球。

来自Android客户端811楼2014-04-17 18:26

4月18日晴白班跑休

来自Android客户端812楼2014-04-19 23:22

4月19日阵雨慢跑5公里。

来自Android客户端813楼2014-04-19 23:23

4月20日晴中班玩会篮球 22 10 10 支撑

来自Android客户端814楼2014-04-22 10:42

4月21日晴中班慢跑8公里 13 9 8 7引体。

来自Android客户端815楼2014-04-22 10:43

4月22日晴小休跑步8公里、10个卷翻，半小时投篮。

来自Android客户端816楼2014-04-22 10:45

不感兴趣

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4月23日晴夜班下午慢跑8公里，半小时篮球。20 20 20支撑，10引体反手。

来自Android客户端817楼2014-04-23 20:12

4月24日晴夜班下午慢跑公里 13 10 8 7引体半小时篮球。

来自Android客户端818楼2014-04-24 22:53

4月25日睛休班早上投篮一小时，下午20 20 20 20支撑。

来自Android客户端819楼2014-04-25 22:53

4月26日晴白班跑步8公里、13 12 10 引体 11个反手。

来自Android客户端820楼2014-04-26 19:03

4月27日晴白班慢跑8公里。

来自Android客户端821楼2014-04-28 10:32

4月28日睛中班跑步8公里。打一个多小时蓝球。

来自Android客户端822楼2014-04-28 10:34

不感兴趣

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4月29日晴中班跑步8公里、一个半小时半场篮球。24支撑。称重88，5公斤。

来自Android客户端823楼2014-04-29 10:56

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