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回复：跑步三个月减重30+.现在进入平台区不动了，有反弹趋势。求指

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不是会员好意思水帖？我一个帖子是你的6倍经验！这就叫任性！这才有逼格！就是有钱！不说了我得赶快去水帖了不然7天试用过了水的就慢了
IP属地:上海来自Android客户端1136楼2015-01-13 23:28
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    1月14日 阴 雾霾 休班 早上投篮一个半小时。12引体15屈伸，晚上走路11公里。右腿用不上劲，不痛了。
    来自Android客户端1137楼2015-01-14 22:45
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      2026-07-15 22:43:15
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      1月15日 阴 白班 走跑9公里。投球半个多小时。
      来自Android客户端1138楼2015-01-15 21:36
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        1月16日 晴 白班 走路9公里。还是跑不了，不敢用力。
        来自Android客户端1139楼2015-01-16 22:52
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          1月17日 晴 ，中班 慢跑5公里走3公里。14引体2O屈伸。
          来自Android客户端1140楼2015-01-17 14:39
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            1月18日 晴 中班 投篮2小时。14引体20屈伸。
            来自Android客户端1141楼2015-01-19 21:37
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              1月19日 晴 小休 上午2小时投篮，16引体15屈伸。下午跑步8公里。
              来自Android客户端1142楼2015-01-19 21:39
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                1月20日 晴 夜班 跑步8公里，14 5引体15屈伸，半小时篮球o
                来自Android客户端1143楼2015-01-20 22:51
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                  2026-07-15 22:37:15
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                  1月21日 晴 夜班 跑步8公里，15 10引体20 15屈伸。
                  来自Android客户端1144楼2015-01-21 22:08
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                    1月22日 晴 休班 玩了2个多小时篮球。
                    来自Android客户端1145楼2015-01-22 22:01
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                      1月23日 晴 白班 跑休
                      来自Android客户端1146楼2015-01-23 22:50
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                        1月24日 阴 白班 跑步15公里，空气好，感觉好。
                        来自Android客户端1147楼2015-01-24 22:08
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                          1月25日 阴 中班 跑步8公里，10 10 6引体 15 15 15屈伸。
                          来自Android客户端1148楼2015-01-25 22:52
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                            1月26日 阴 中班 投篮1.5小时。
                            来自Android客户端1149楼2015-01-26 23:35
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                              2026-07-15 22:31:15
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                              1月27日 晴 小休 跑步8公里，15 10引体20屈伸。一个小时投篮。
                              来自Android客户端1150楼2015-01-27 16:12
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