西瓜搞定一顿晚饭

别断食，三顿都吃水果都行

要减肥，饮食是第一关，绝食不是上上策，节食减肥才是良策。
适当节食，保证身体每天所需的热量(即为基础代谢量)，不仅不会让你变成胖子，也不会让你感觉头晕、眼花，甚至记忆力下降。但如果为了减肥，吃得过少，乃至以极端节食的方式“持之以恒”，会因为摄入的热量过少而不能满足你一天工作所必需的热量，减肥的结果将会是：体重一时性下降，一旦恢复正常饮食，体重反弹的可能性很大，甚至超过你减肥前的重量。

早饭吃的很好呀，低热量吃饱了

早饭吃那么多，加班一个上午回来，发现体重还是轻了，看来早饭吃的好，不影响减肥啊

嘴巴里没味，吃了一半方便面，肚子就饱了

休息在家，空了就会想吃呀，难熬呀

睡觉，又过一天

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楼主我们一起坚持。
过午不食。

目前体重60.2，周末吃了不少呀