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为有缘人排忧解惑!!!为自己积德。

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心理健康的十大指标:
1、正确地了解自己;2、生活的目标切合实际;3、有个性但不张扬;4、非常顾家,但也广交朋友;5、安心做好自己的工作;6、有信心有主见;7、能够正视自己的缺点;8、有较强的抗挫折能力;9、接受环境的变化,弹性地去面对;10、适度地发泄情绪和控制情绪。





1楼2012-10-04 14:34回复
    每天早晨健身的一分钟:
    早晨做保健运动,对预防心脑血管病和增强各器官功能都有益处:1、手指梳头一分钟。2、轻揉耳轮一分钟。3、转动眼睛一分钟。4、拇指揉鼻一分钟。5、伸屈四肢一分钟。6、轻摩肚脐一分钟。7、收腹提肛一分钟。8、蹬摩脚心一分钟。9、左右翻身一分钟。

    


    6楼2012-10-06 18:07
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      2026-08-22 21:19:29
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      水果的神奇功效
      1、草莓—培养耐心补维生素。2、香蕉—快乐心情。3、葡萄—增强免疫抗衰老。4、梨—助器官排毒。5、火龙果—缓解重金属中毒。6、柚子—维护血管。7、苹果—防癌症。8、西瓜—利尿排毒。9、荔枝—生血养颜。10、猕猴桃—降低胆固醇。11、龙眼—开胃益脾。

      


      7楼2012-10-07 10:47
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        7种吃不胖又养生的食物
        1、 柠檬水,维持酸碱平衡,改善骨质疏松。2、高纤麦饼,加强脂肪燃烧。3、亚麻子,减缓荷尔蒙失调。4、核桃,保持饱肚感,控制脂肪储存量。5、辣酱,促进人体燃烧脂肪。6、肉桂,降低胆固醇的浓度。7、鲑鱼,有效控制腰围的增长。


        


        10楼2012-10-09 13:29
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          有益身高的食物
          1.每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;2.每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;3.黑大豆,可用花生替代;4.沙丁鱼,更易消化吸收;5.菠菜,不喜欢可用青椒替代;6.橘子,利于钙吸收;7.胡萝卜,可与苹果一起榨汁喝。

          


          12楼2012-10-11 15:23
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