2.6号补食+运动
补食
晨起，温水一杯，豆奶咖啡一大杯。
中午，豆奶咖啡一大杯，酸奶一袋。
晚上，巧克力三粒。羊肉饺子十个，一碗大米汤。
第五天，晚上开始吃饭。
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运动
泡澡，计步器又忘在车里了。郁闷，明天一起更新吧。晚安。好姐妹们，过年太忙了。什么都是慌张得很。

2.5号运动
总消耗1895kcal
活动505kcal，23.6g
记忆3132步，1.0km
ex676步，2.5号2.6ex

刚从老家回来，可怜家里网络不给力啊。各种没有网络，明天好好更新。新年快乐，大吉大利哈。

速速调整好归来了。话说这几日一直在老家过年，每一年最最放松的几天都是在老家度过的，地锅烧的米汤，地锅蒸的扣碗，绝对是一绝的。现在想想都让我垂涎三尺，这几日天气真的太冷了，以至于回到老家以后每天最重要的就是寻找温暖的小被窝，没听除了吃饭打麻将就是在被窝里面看小说了。日子真的很开心很幸福。为新的一年的努力做好了更多的养精蓄锐。呵呵。又是一年，不知道未来有多少变数，但我希望简单、平和的展望未来。一起家哟，努力吧。
2.11号饮食
早上，一杯温水，米汤两碗，花生糖四粒，吊炉花生若干。
中午，梅菜扣肉、蒜蓉菠菜、醋溜莲菜、凉拌芹菜、扣碗鱼块、鸡块、小苏肉、青椒回锅肉、爆炒菜花等若干，馒头一个。
晚上，爆炒虾仁、酸辣醋溜西葫芦、黄瓜青椒炒鸡蛋、煎饺子，大米红薯稀饭一碗。
饭后唱歌零食，巧克力十粒，爆米花一份，水果拼盘若干。
这是一天浮夸饮食啊，吃的是太过丰盛和满足了。。要节制 啊
运动
总消耗21751kcal。
活动789kcal，33.9g
共走5928步，1.9km
ex1395步，2.11日5.2ex。
体重52.2kg,华丽丽的胖了回来·····

补食+运动
2.7号
早上，温水一杯，豆奶咖啡一大杯
中午，松露巧克力十粒，带鱼若干
晚上，小米粥一大碗，酸辣鸡块、带鱼、炒白菜、变蛋、麻辣花生若干。
运动
总消耗1598kcal
活动208kcal，7.7g
记忆1845步，0.6km
ex837步，2.7号2.0ex

2.9号补食+运动
早上，温水一大杯，地锅大米稀饭一大碗。中途豆奶咖啡一大杯。
中午，豆奶咖啡一大杯，
晚上，年夜饭，补图，很开心的，老家过年的气氛很好。
今天帮家人擀饺子皮，其乐融融。
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运动
总消耗1932kcal
活动542kcal，17.6g
记忆3216步，1.0km
ex404步，2.9号2.8ex
bb不舒畅啊，感觉肚子里面都是脏东西

2.9号补食+运动
早上，温水一大杯，地锅大米稀饭一大碗。中途豆奶咖啡一大杯。
中午，豆奶咖啡一大杯，
晚上，年夜饭，补图，很开心的，老家过年的气氛很好。
今天帮家人擀饺子皮，其乐融融。
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运动
总消耗1932kcal
活动542kcal，17.6g
记忆3216步，1.0km
ex404步，2.9号2.8ex
bb不舒畅啊，感觉肚子里面都是脏东西

2.10号补食+运动
早上，温水一大杯，烤馍片一包，烤馒头一个（自己在煤火灶上烤的）
中午，豆奶咖啡两大杯。
晚上，扣碗、鱼块若干，大米汤一大碗，馒头一个。
肚子饱饱的，满足感。就是上bb不舒畅啊。
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运动
总消耗1552kcal
活动166kcal，7.4g
记忆2430步，0.8km
ex1334步，2.10号1.5ex
又长了一岁，愿本命年平安快乐，梦想成真。

2.12号补食+运动
早上，温水两大杯，bb共四次（在老家的时候一直bb不顺畅，回到家竟然狂泻，也没吃泻药，不知道怎么回事）
中午，豆奶咖啡一大杯，中途燕麦豆奶一大杯。bb第五次。
晚上，豆瓣酱炒豆角，蒜苔炒鸡蛋，青椒炒土豆，大米汤一大碗。
体重49.9kg
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运动
总消耗1762kcal
活动376kcal，16.0g
记忆4276步，1.5km
ex2377步，2.12号2.9ex
凡事要顾全大局，眼光放长远。

2.13号补食+运动
早上，温水一大杯，bb共2次，牛奶咖啡一大杯。
中午，牛奶咖啡一大杯，中途温水两杯。
晚上，干煸平菇、韭菜丸子、豆腐丸子、宫保鸡丁、香菇菜心、糯米莲藕、酱牛肉、松子玉米、菠菜虾仁、凉拌莲藕等，还吃了半个馒头撒。开心开心。
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运动
总消耗184kcal
活动468kcal，23.3g
记忆5983步，2.0km
ex2355步，2.113号3.1ex
人生的改变不是自己可以决定的，但心态却只有自己才能改变。

2.13号补食+运动
早上，温水一大杯，bb共2次，牛奶咖啡一大杯。
中午，牛奶咖啡一大杯，中途温水两杯。
晚上，干煸平菇、韭菜丸子、豆腐丸子、宫保鸡丁、香菇菜心、糯米莲藕、酱牛肉、松子玉米、菠菜虾仁、凉拌莲藕等，还吃了半个馒头撒。开心开心。
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运动
总消耗184kcal
活动468kcal，23.3g
记忆5983步，2.0km
ex2355步，2.113号3.1ex
人生的改变不是自己可以决定的，但心态却只有自己才能改变。

2.14号补食+运动
情人节快乐。哈哈，第一次这么没有把情人节当回事，是不是我真的老了？！我开始越发的相信自己的改变了。
早上，温水一大杯，牛奶咖啡一大杯。
中午，外婆家聚餐，哈哈，只拍了一部分，大概有凉拌莲菜、凉拌青菜、酱牛肉、小红虾、鸡翅、鸡翅中、蒸鱼、菠菜香菇、酸辣西葫芦、干炒木耳腐竹、凉拌笋，还有酸辣炖鸡、梅菜扣肉没有拍下来，呵呵。
晚上，青椒炒鸡蛋、酸辣土豆丝、青菜炒羊肉、大米稀饭一大碗
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运动
到目前为止总消耗1920kcal
活动627kcal，31.3g
记忆16506步，5.6km
ex7029步，2.10号-2.14号17.6ex

2.13号补食+运动
早上，温水一大杯，bb共2次，牛奶咖啡一大杯。
中午，牛奶咖啡一大杯，中途温水两杯。
晚上，干煸平菇、韭菜丸子、豆腐丸子、宫保鸡丁、香菇菜心、糯米莲藕、酱牛肉、松子玉米、菠菜虾仁、凉拌莲藕等，还吃了半个馒头撒。开心开心。
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运动
总消耗1845kcal
活动468kcal，23.3g
记忆5983步，2.0km
ex2355步，2.13号3.1ex
人生的改变不是自己可以决定的，但心态却只有自己才能改变。

2.15号补食+运动
早上，温水一大杯，牛奶咖啡一大杯。
中午，酸奶一袋，豆浆一杯。
晚上，乌冬面、凤爪两笼、奶黄包一笼、南瓜粥一份。
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运动
到目前为止总消耗2044kcal
活动681kcal，30.4g
记忆10719步，3.9km
ex6538步，2.10号-2.15号23.5ex
晚上和男朋友还有朋友们一起去看《西游降魔》了，大爱舒淇啊！就是喜欢那个范儿，那种感觉的女子。真心觉得好。