楼主正在码字中，稍等介绍减肥方法，此法适用于白领！
介绍下自己，楼主叫小雨，今年25岁，狮子座，20岁前是50KG,后来认识了现男友之后每年涨10斤，这样到去年这个时候已经到了140J，男友虽然没说什么，待我像原来一样的好，但是楼主也是爱美的女子，已经受不了自己的摸样，所以下定决心减肥！

楼上有误，是去年这个时候楼主140J,通过这一年努力，已经到102

首先我不赞同纯绝，我在这一年中，基本上没有一天是饿着我自己的，而且楼主很懒，基本上不怎么运动，而且运动后更容易饿，更不利于减肥。
其次，我不赞同药物减肥，所有的药物都很伤害身体。
总结来说，如有MM要纯绝或者药物，就不用往下看了
MM记住，欲速则不达，我的体重已经保持了两个多月了，去年九月到今年9月，再到现在，大家都按照我的方法，一定可以成功！

去年9月，我与我的一位同事一起减肥，当时我140，她150，现在我102，她140.。。。她总是说她体质不好，体寒，内分泌失调等等等等各种借口才没有减肥成功，楼主在偷笑，总之就是她管不住自己的嘴而已！！

下面我开始介绍我每个月的减肥历程

快下班啦 其他的明个说 从明天起每天上传体重图片 有MM愿意一起吗？

楼主现在在上班的路上，早上得面条汤把楼主撑到了

中午吃了黄瓜 午后吃了蚕豆一包 苏打4片 一会准备来个苹果

真心希望这个月能下百呢 不过感觉好难

继续来说我的经历
去年10月初 我的体重稳定在135，基本上早饭和午饭正常，晚饭是以前量的一半，肉不会超过3口，一直到过年前，大概4个月，我的体重到了128左右，大概一个月瘦两斤左右，不过那时候我没有忌嘴，平时还有小零食，小水果，就只是晚上少吃
大概在1月的时候，我度过了平台，基本上一个月都没有瘦

继续睡觉去了

早上吃了好多零食，N多香蕉片，我们这边有一家的香蕉片是碳烧的，含糖量很低，基本上没什么甜味，很好吃，我一次吃一袋都不会胖，哈哈哈，有北京的朋友吗？我推荐给大家，减肥期间不长胖的零食很难得啊

我现在的零食，基本上是苏打饼干，香蕉片，无糖杂粮饼干，还有各种蔬菜，黄瓜萝卜西红柿等，还有各种水果，亲们可以参考