去年5月我找一个教练用45天减了20斤，后来用学到的方法教一个朋友减了15斤，一个减了28斤，现在没有反弹，因为是日常食物搭配，不会依赖，这是个好方法，我住的地区已有近300人减，没有失败的记录，大家可以到我教练的网站去看：lanrihai.lingd.net我的qq;276992397eaeh
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