【图片】回复：快步走向健康、找寻那份宁静【快走吧】_百度贴吧

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回复：快步走向健康、找寻那份宁静

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8月29日，晚锻炼！酒后疾走！体重回升！看明早！

来自iPhone客户端703楼2013-08-29 22:21

8月30日，星期五，阴天。昨天下午的雨彻底把炎热带走。昨夜的酒，今天跑休！兄弟姐妹们加油吧！

来自iPhone客户端705楼2013-08-30 06:29

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8月30日，今晨无练，夜晚必需！吃过朋友儿子的升学宴，这两天连续在外吃晚饭，体重严重反弹，罪过！这是要跑断腿呀！

来自iPhone客户端709楼2013-08-30 22:28

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8月31日，星期六，阴天！八月的最后一天，坚持到底！天气终于彻底凉爽起来！6：15起床，6：32~7：45跑9.5走0.5，体重终于恢复正常：73.6。

来自iPhone客户端712楼2013-08-31 08:23

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8月31日，晚锻炼！全程快走，天气凉爽，貌似减脂效果不佳！

来自iPhone客户端719楼2013-08-31 22:22

9月2日，星期一，晴天。感觉到了什么是秋高气爽。考虑儿子今天开始正式上学，4：50起床，5：16-6：30。慢跑10公里，体重略下降：74kg。

729楼2013-09-02 08:26

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9月2日，晚锻炼！走5.5跑3公里！

来自iPhone客户端735楼2013-09-02 21:58

9月3日，星期二，晴天！5：30起床，因时间段短，5：50~6：40慢跑8公里！体重73.7，略低下降！

来自iPhone客户端745楼2013-09-03 09:48

不感兴趣

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早餐：自制豆浆、玉米、馒头、红枣玉米莲子稀饭

来自iPhone客户端746楼2013-09-03 09:49

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9月4日，星期三，阴天多云！5：30起床，5：42~6：45，慢跑9公里！昨夜喝酒过度，体重貌似没有大反弹：73.8kg！近两周晚上出去吃饭3次，体重一直横在73~74，还需管住嘴！

来自iPhone客户端758楼2013-09-04 13:28

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9月4日，晚锻炼！趁着儿子练球的间隙，在球馆旁的空地锻炼！走6跑 2！

来自iPhone客户端760楼2013-09-04 21:24

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8月小结：出勤25天42次，共计52h19m缺勤6天，总运动量：392公里，速度7.6。体重下降3kg，73.6！

来自iPhone客户端762楼2013-09-04 22:31

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9月5日，星期四、雨！迷糊之中，听雨一直淅淅沥沥下着，晨练看来无法进行了！习惯却让人早早起来！

来自iPhone客户端764楼2013-09-05 05:30

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9月5日，晚锻炼！一早下雨没有锻炼，晚上一定补上，出发的时候还在下雨，带着伞，走起来不方便！5公里后，索性收起雨伞，雨也慢慢小了！走8公里！

来自iPhone客户端773楼2013-09-05 21:18

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9月5日早餐

来自iPhone客户端774楼2013-09-05 21:23

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