身高体重，1.77M 95KG,觉得负担特大，不知怎样减肥，烦恼。

身高体重，1.77米 95公斤，觉得负担太大，有不知怎样减肥，烦恼。

打卡戒烟第55天。

<<这书能让你戒烟>>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己

打卡戒烟第56天。

打卡戒烟第57天。

打卡戒烟第58天。

轻松、
快乐、
平淡、
仅仅是戒烟而已

戒烟后的身体感觉很好。

打卡戒烟第60天。

打卡戒烟第61天。

打卡戒烟第62天。