天冷，上山有点受罪了，但全身寒冷的痛苦缓解过来后，立刻幸福感遍布全身，感觉再苦再累都值！

登山，天气不是太冷，但最近一直休息不好，感觉上的过程中特别累，用时较长：24分22秒，比平时慢了一分钟多，不理想。

2022-01-03，这两天状态不好由午拉肚子，下午睡了个午觉，感觉身体没什么大问题，复又登山，用时：23分19秒。看来，早上的拉肚子真的是排毒了。
2022-01-01，元旦，登山是必须的，用时：23分20秒。

登山，状态不好，腿有无力之感，用时：24分33秒。比平时慢了1分钟还多。真的是到了60岁体力有明显下降了？大自然的规律还真是抗拒不得呀。

登山，天气不是，空气质量为良，登山过程较为顺利，但体力似乎不是在最佳状态，用时：24分20秒。

登山，天气条件不错，身体状况颇佳，用时23分50秒。

居然有近两个月没有记运动日记了。。。还好，这期间运动没停。因为已经进入了人生的新的阶段（准退休），所以有些心浮气躁，不仅仅是运动日记不记了，连作息时间也彻底崩塌了，有些颓废，这种状态不好，现在开始要改变，恢复正常的生活。今天去登了山，用时24分14秒。

登山，气温居然达24度，炎热导致影响速度，用时：24分37秒。

天阴欲雨，却又未下。登山，气温20度，还是偏热。用时：24分16秒。

2022-04-17，登山，用时：24分09秒。
2022-04-18，登山，适当减了点运动装，用时：23分37秒。

登山，天气不错，轻度雾霾，气温在零度左右。用时：25分36秒。看来体能真的是以看得见的速度在下滑——年龄有点不饶人了。

2023-03-05，登山，因为昨天练了负重，腿部力量没有完全恢复，再一个是突然的升温，上去时感到浑身燥热，也影响了发挥，用时：26分29秒。

2023-03-09，登山，气温15度，有点热，穿的虽有减少，但还是很热，肯定也有点影响成绩，用时：26分18秒。

登山，因为温度下降，使得上去时没觉得太热，一切较为顺利，用时：25分57秒。