亲身实践证明，吸烟对于缓解情绪抑郁没有任何帮助，尤其是在已经戒烟超过两周的情况下。反而会让自己的情绪更加低落，因为除了生活上遇到的挫折，戒烟失败也让我们更加沮丧，打击我们的信心。
16日复吸，直到昨天晚上，把剩下的半包烟扔掉，又去口腔诊所洗了牙，从今天开始新的戒烟征程。又要重新经历难熬的前5天，想必会很痛苦，但人总要为昨天的自己买单，再痛苦都是我自找的，再痛苦我也不会逃避，来吧，备好行囊，上路！