本人烟龄10年戒烟前每天50支左右 已成功戒烟 部分建议如下：
第一 任何戒烟辅助产品都是废品 不起任何作用
第二 不要采取锐减法 徒劳
第三 从现在起，一支不抽
第四 戒烟一个月内，你的身体正处在排毒阶段 出现的任何不适症状不必太担心 很快会好的
第五 一经开始戒烟，永远不要有只抽一支这种想法 否则你会输的很惨
最后 身体摆脱尼古丁依赖需要一个月，但是心瘾很难戒掉，所以你尽量不要一个人在战斗 这点很重要 也是好多复吸的同胞们没在意的地方 请加入《灰灰戒烟群》： 294897763 为共同目标走在一起 这是一个正能量群 请放心加入

支持楼主，重整旗鼓！

加油！

支持一下
楼主加油
四十五天
路过路过.

戒烟29天的路过。。支持你。。没有人逼你抽烟，最大的敌人就是自己。。加油

一起努力，坚决不抽！

一起戒烟，终生戒烟，不抽第一口！

楼主加油

一起加油，戒烟快乐

欢迎归队！

坚持下去，加油。

加油
我过节也复吸了两根，个人觉得不应该放太大注意力在上面，接着戒就是了

来看看老哥，加油撒~

心态已准备，Let’s GO ! 前路是怎样，看着吧！