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回复：慢跑降尿酸肌酐控制痛风

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跑步后的晚餐：青椒炒排骨，苦麻菜打汤，素炒小白菜，稀饭。5块排骨老婆吃了2块，还剩3块倒掉，素菜全部吃完，我在家基本素食，偶尔吃一个鸡蛋
IP属地:广西来自手机贴吧1465楼2014-10-08 21:22
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    午餐：鸡蛋蕃茄面十石榴果
    IP属地:广西来自手机贴吧1469楼2014-10-09 13:12
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      2026-08-15 08:35:28
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      午餐：鸡蛋蕃茄面十石榴果
      IP属地:广西来自手机贴吧1470楼2014-10-09 13:33
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        公园夜跑十公里
        IP属地:广西来自手机贴吧1472楼2014-10-09 22:52
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          今天早上河堤晨跑八公里
          IP属地:广西来自手机贴吧1479楼2014-10-12 21:04
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            马鹿山公园夜跑五圈半，12多公里
            IP属地:广西来自手机贴吧1482楼2014-10-13 21:21
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              报名参加南宁半程马拉松
              今晚马鹿山公园夜跑十一公里，备战南马，要逐步提速，争取5分配速跑完半马
              IP属地:广西来自手机贴吧1488楼2014-10-14 22:47
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                马鹿山公园夜跑十公里，备战南马，慢慢提速，为北马的兄弟加油
                IP属地:广西来自手机贴吧1491楼2014-10-15 21:56
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                  2026-08-15 08:29:28
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                  早餐后自量血压85／125，昨天跑休一天，有点偏高
                  IP属地:广西来自手机贴吧1498楼2014-10-17 12:24
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                    补休，享受下午河堤慢跑快乐时光
                    IP属地:广西来自手机贴吧1517楼2014-10-20 17:57
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                      早上抽血检查，忐忑等待中，今年来恢复正常生活，除了肥肉丶内脏丶海鲜少吃外，其他什么都吃，少喝酒，经常锻炼，但愿有个好结果......
                      IP属地:广西来自手机贴吧1542楼2014-10-27 13:29
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                        结果出来了：肌酐112，尿酸414，血糖4.5，医生说正常，但我觉得有点偏高，主要原因与前二天高强度跑步有关，下次休息三天再检查一次
                        IP属地:广西来自手机贴吧1545楼2014-10-27 21:45
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                          马鹿山公园5分配速跑十公里，前二天跑太猛，尚未恢复，未完成任务
                          IP属地:广西来自手机贴吧1546楼2014-10-27 23:15
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                            马鹿山公园5分配速跑十公里，前二天跑太猛，尚未恢复，未完成任务
                            IP属地:广西来自手机贴吧1547楼2014-10-27 23:16
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                              2026-08-15 08:23:28
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                              出差西安途中，据说西安很冷
                              IP属地:广西来自手机贴吧1552楼2014-10-28 16:34
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