吃药了吗，还是只靠慢跑和控制饮食降的，我目前没痊愈，也计划慢跑了

河堤边夜跑十公里，雨后空气质量优，心情舒畅

今晚跑步后的晚餐，炒素菜，青菜汤，西红柿炒鸡蛋

雨中奔跑，别样感受，谁跑谁知道

公园雨中撑伞晨跑十一公里

真羡慕你家有这样好的跑步地点，看着就清新。可惜我保定天热灰大人多，最主要的是没有像样的公园 。
楼主的帖子我已经从头读完，受到很大鼓舞，已经专心在家调理，素食加慢跑一个月。并打算一直坚持下去

柳江河边晨跑十公里，汗如雨下

关注楼主，这才是正能量

河堤晨跑十公里，大汗淋漓，畅快舒服，忘却黑色528，迎来红色529，不吃熊胆，专喝红牛

大哥，我用了两天时间看完了你所有的帖子，现在很是有希望，我很瘦，身高：173 体重：55，我这么瘦的人跑步会有用吗？

今早第一次跑，2.75公里，实在跑不动了，慢慢增加，出一身汗，很舒服，加油

今早公园晨跑斑马21公里，汗流浃背，混身爽透，气温29度

20公里

今天我也跑回来了，3公里，一天加一点，大哥加油