回复：2013练功、练拳日记【陈式太极吧】

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回复：2013练功、练拳日记

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3月8日，晨:慢跑15分钟，站：无极桩10分钟、浑元桩30分钟.行拳一趟.值此三八妇女节之际，祝愿：天下女子，都快快乐乐、漂漂亮亮！

16楼2013-03-08 13:24

3月9日，晨:慢跑15分钟，站：无极桩10分钟、浑元桩30分钟.行拳一趟.

17楼2013-03-09 13:21

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3月10日，雷雨天气。晨：练缠丝功30分钟、单式练习20分钟。

18楼2013-03-10 13:17

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3月11日，晨:慢跑10分钟，站：无极桩15分钟、太极桩20分钟.

19楼2013-03-11 12:52

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3月12日，晨:慢跑15分钟，站：无极桩10分钟、浑元桩20分钟，行拳一趟。

20楼2013-03-12 13:04

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3月13日，晨:慢跑15分钟，站：无极桩15分钟，行拳一趟。

21楼2013-03-13 13:04

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3月14日，晨:慢跑15分钟，站：无极桩10分钟、浑元桩30分钟，行拳一趟。

22楼2013-03-14 10:51

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3月15日，晨:慢跑15分钟，站：浑元桩30分钟，行拳一趟。

23楼2013-03-15 12:28

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3月16日，晨:慢跑15分钟，站：浑元桩30分钟，行拳一趟。

24楼2013-03-16 13:40

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3月17日，晨:慢跑15分钟，站：无极桩15分钟、太极桩20分钟，行拳一趟。

25楼2013-03-17 15:09

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3月18日，晨:慢跑15分钟，站：无极桩30分钟，练拳一趟行。

26楼2013-03-18 13:05

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我老师一直对我说练拳不练功到头一场空刚开始我就不练桩没有内劲后来练了几年桩感到自己不用发力力自然就出来了

27楼2013-03-18 15:57

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3月19日，晨:慢跑15分钟，站：无极桩15分钟、浑圆桩30分钟，练拳一趟行。

28楼2013-03-19 07:48

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3月20日，晨:慢跑15分钟，站：浑圆桩30分钟，练拳一趟行。

29楼2013-03-20 12:58

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3月21日，晨:慢跑15分钟，站：浑圆桩30分钟，练拳一趟行。

30楼2013-03-21 15:35

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