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十五天特效减肥食谱
第一天600克原味酸奶，一斤苹果，两个煮鸡蛋
第二天6~8两熏酱猪蹄，两个煮鸡蛋，一袋纯牛奶，一斤西红柿
第三天两斤水果（瓜梨除外，三种以上），200克原味酸奶，两个煮鸡蛋
第四天两斤苹果
第五天两斤香蕉
第六天半斤鸡腿（阿雷牌），一袋纯牛奶，两个煮鸡蛋，一斤黄瓜
第七天400克原味酸奶，两斤西红柿
第八天半斤酱牛肉，一斤西红柿，一个煮鸡蛋，一袋纯牛奶
第九天一斤豆浆，一斤黄瓜，一斤葡萄带皮吃
第十天600克原味酸奶，两个煮鸡蛋
第十一天3~4两麻辣烫（禁粉丝多青菜），两个煮鸡蛋，一斤豆浆
第十二天半斤豆浆，半斤素鸡，半斤黄瓜，两个煮鸡蛋
第十三天两斤豆浆，两个煮鸡蛋
第十四天13克浓咖啡（雀巢一袋），30克浓麦片（雀巢），200克原味酸奶，一个煮鸡蛋，3~4两黄瓜
第十五天26克浓咖啡（雀巢两袋），茄汁鱼250克，200克原味酸奶，6两苹果
每天早晨空腹100克水+3克蜂蜜，每天17：00后禁水禁食，每天饮水量小于250克
切记：所有主食禁食
第一天600克原味酸奶，一斤苹果，两个煮鸡蛋
第二天6~8两熏酱猪蹄，两个煮鸡蛋，一袋纯牛奶，一斤西红柿
第三天两斤水果（瓜梨除外，三种以上），200克原味酸奶，两个煮鸡蛋
第四天两斤苹果
第五天两斤香蕉
第六天半斤鸡腿（阿雷牌），一袋纯牛奶，两个煮鸡蛋，一斤黄瓜
第七天400克原味酸奶，两斤西红柿
第八天半斤酱牛肉，一斤西红柿，一个煮鸡蛋，一袋纯牛奶
第九天一斤豆浆，一斤黄瓜，一斤葡萄带皮吃
第十天600克原味酸奶，两个煮鸡蛋
第十一天3~4两麻辣烫（禁粉丝多青菜），两个煮鸡蛋，一斤豆浆
第十二天半斤豆浆，半斤素鸡，半斤黄瓜，两个煮鸡蛋
第十三天两斤豆浆，两个煮鸡蛋
第十四天13克浓咖啡（雀巢一袋），30克浓麦片（雀巢），200克原味酸奶，一个煮鸡蛋，3~4两黄瓜
第十五天26克浓咖啡（雀巢两袋），茄汁鱼250克，200克原味酸奶，6两苹果
每天早晨空腹100克水+3克蜂蜜，每天17：00后禁水禁食，每天饮水量小于250克
切记：所有主食禁食
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不能一起吃的食物
1》不能一起吃的食物
红薯和柿子——会得结石
鸡蛋和糖精——容易中毒
洋葱和蜂蜜——伤害眼睛
豆腐和蜂蜜——引发耳聋
萝卜和木耳——皮肤发炎
芋头和香蕉——腹胀
花生和黄瓜——伤害肾脏
牛肉和栗子——引起呕吐
兔肉和芹菜——容易脱发
螃蟹和柿子——腹泻
鲤鱼和甘草——会中毒
2》20种不能一起吃的食物
1. 猪肉*菱角——肚子痛
2. 牛肉*栗子——引起呕吐
3. 羊肉*西瓜——伤元气
4. 狗肉*绿豆——会中毒
5. 兔肉*芹菜——脱发
6. 鸡肉*芹菜——伤元气
7. 鹅肉*鸡蛋——伤元气
8. 甲鱼*苋菜——会中毒
9. 鲤鱼*甘草——会中毒
10. 螃蟹*柿子——腹泻
11. 白酒*柿子——会胸闷
12. 红薯*柿子——会得结石
13. 糖精（片）*鸡蛋——会中毒、重则死亡
14. 红塘*皮蛋——会中毒
15. 洋葱*蜂蜜——伤眼睛
16. 豆腐*蜂蜜——耳聋
17. 萝卜*木耳——得皮炎
18. 马铃薯*香蕉——面部生斑
19. 芋头*香蕉——腹涨
20. 花生*黄瓜——会伤身
1》不能一起吃的食物
红薯和柿子——会得结石
鸡蛋和糖精——容易中毒
洋葱和蜂蜜——伤害眼睛
豆腐和蜂蜜——引发耳聋
萝卜和木耳——皮肤发炎
芋头和香蕉——腹胀
花生和黄瓜——伤害肾脏
牛肉和栗子——引起呕吐
兔肉和芹菜——容易脱发
螃蟹和柿子——腹泻
鲤鱼和甘草——会中毒
2》20种不能一起吃的食物
1. 猪肉*菱角——肚子痛
2. 牛肉*栗子——引起呕吐
3. 羊肉*西瓜——伤元气
4. 狗肉*绿豆——会中毒
5. 兔肉*芹菜——脱发
6. 鸡肉*芹菜——伤元气
7. 鹅肉*鸡蛋——伤元气
8. 甲鱼*苋菜——会中毒
9. 鲤鱼*甘草——会中毒
10. 螃蟹*柿子——腹泻
11. 白酒*柿子——会胸闷
12. 红薯*柿子——会得结石
13. 糖精（片）*鸡蛋——会中毒、重则死亡
14. 红塘*皮蛋——会中毒
15. 洋葱*蜂蜜——伤眼睛
16. 豆腐*蜂蜜——耳聋
17. 萝卜*木耳——得皮炎
18. 马铃薯*香蕉——面部生斑
19. 芋头*香蕉——腹涨
20. 花生*黄瓜——会伤身
1.猪肉菱角若共食,肚子疼痛不好受.
2.牛肉栗子一起吃,食后就会发呕吐.
3.羊肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵.
4.狗肉滋补需注意,若遇绿豆定伤身.
5.兔肉芹菜本不合,同食之后头发脱.
6.鸡肉芹菜也相忌,同食就会伤元气.
7.鹅肉鸡蛋不同窝,一同入胃伤身体.
8.鲤鱼甘草性相反,兼食而之定伤身.
9.黄鳝皮蛋皆佳肴,不可同桌结伴行.
10.鸡蛋若遇消炎片,同室操戈两相争.
11.鸡蛋糖精更相克,同食中毒更伤身.
12.柿子红薯若同吃,体内结石易形成.
13.柿子螃蟹也相背,同食之后会腹泻.
14.柿子白酒更不合,食后使你心发闷.
15.豆腐蜂蜜伴着吃,味道虽好耳要聋.
16.洋葱蜂蜜也不合,同食就会伤眼睛.
17.香蕉芋头本不合,同时入胃腹胀痛.
18.香蕉相克马铃薯,同食面部要起斑.
19.黄瓜生熟都可以,进食之际忌花生.
20.萝卜木耳不同食,食了容易生皮炎.
21.萝卜水果更相背,甲状腺肿会诱发.
2.牛肉栗子一起吃,食后就会发呕吐.
3.羊肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵.
4.狗肉滋补需注意,若遇绿豆定伤身.
5.兔肉芹菜本不合,同食之后头发脱.
6.鸡肉芹菜也相忌,同食就会伤元气.
7.鹅肉鸡蛋不同窝,一同入胃伤身体.
8.鲤鱼甘草性相反,兼食而之定伤身.
9.黄鳝皮蛋皆佳肴,不可同桌结伴行.
10.鸡蛋若遇消炎片,同室操戈两相争.
11.鸡蛋糖精更相克,同食中毒更伤身.
12.柿子红薯若同吃,体内结石易形成.
13.柿子螃蟹也相背,同食之后会腹泻.
14.柿子白酒更不合,食后使你心发闷.
15.豆腐蜂蜜伴着吃,味道虽好耳要聋.
16.洋葱蜂蜜也不合,同食就会伤眼睛.
17.香蕉芋头本不合,同时入胃腹胀痛.
18.香蕉相克马铃薯,同食面部要起斑.
19.黄瓜生熟都可以,进食之际忌花生.
20.萝卜木耳不同食,食了容易生皮炎.
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