自己顶，今天第23天，昨天去学校操场跑步，一个美女在哪里做操，扭屁股扭腰，真是性感，我被淫邪吸引过去看了几眼没看清，朦胧的月色下显得尤其妩媚。就在那时，一股正气的力量召唤我：人有男女形，心无男女相。戒色得福报，等等...... 顿时阴部的血液速度减慢，感到到心情很舒畅，淫邪的自己多么萎缩啊，那不是真我，真我是心似莲花开的我,是慈悲为怀不淫邪的我。

想想明天是24天了，要加油挺过去～

今天第24天，早上起来打坐10分钟后去厕所大便，发现大便不成形，胃胀气，好几天都这样了。我发现戒色以来我的饭量下降了大便也正常了每天一次（以前有两次），但是怎么脾胃虚弱了。决定从今天开始，饭量减少20%-30%。尤其是晚上，一定要少吃。

今天第27天，现在看女人跟男人没区别，看美女和丑男也没区别。吼吼～

第28天，加油，戒色之路真不容易，夏天到了充满了诱惑，但这一切都是浮云，哥戒色的脚步勇往直前～

子曰：“唯女子与小人为难养也，近之则不孙，远之则怨。”
戒色的同时注重自身修养的提高～

今天第29天，昨晚睡觉前天气很热，我只用被子搭了下肚子睡着了，半夜淫魔来袭，我的个神，在梦中与淫魔斗争不能淫邪啊，挺住啊，那一刻醒了下意识的摸了下裤裆，湿了，YJ了，我的神，仔细再一摸，不是很多。估计是我争斗的结果，要不然会射出更多。看着裤裆，都是泪啊，唉，早上起来腰有点酸，有的乏力。这是戒色以来第二次YJ了。仔细想想，脑子里面还存留着之前意淫留下的碎片残留，要彻底改造才行。拯救，拯救自我～

醒了之后，发现两只胳膊很冰冷，而且睡觉的时候知道今天会降温没有采取吉祥卧，而是平躺着睡着的。扯被子盖了捂了很就胳膊还是冷的，唉，天气啊～ 今天早上瓢泼大雨，来公司上班裤脚都打湿了。

YJ的时候我的卧姿变成了婴儿卧，而且由于有蚊子，睡之前点了蚊香，结果一晚的碎梦。，唉，下回出太阳把蚊香拿去晒一下，去年买的估计受潮了。～

今天30天，满月了，哦也～ 继续坚持！ 戒色之路越走越有信心～

总结两条经验：一，黑丝吧和李毅吧不要，淫邪内容太多，里面的人不管男女都是淫邪心里作祟。二，意淫和手淫的危害一样，手淫是通过射精快速消耗掉精力，意淫则是通过头脑和毛孔消耗精力。

第31天，一切安好。早上醒来，突然有个觉悟：终生戒色。

今天第32天～