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回复：快走的好处多多

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昨天单位有事没有锻炼成，好苦恼啊，争取今天晚上多走几圈补回来。早上喝了一碗小米粥，水饺，虾皮。

89楼2013-05-30 08:42

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中午回家吃了半个甜瓜，半个全麦馒头，3块炖猪蹄,青椒炒豆腐皮，躺了一个小时也没睡着，起床后又吃了半个甜瓜。

92楼2013-05-30 14:41

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下午4点钟时吃了一袋黑豆，一小包烤馍片，6点开始快走，共走6公里，回家后喝了早晨剩的一碗小米粥，豆腐皮，吃了一个甜瓜。

93楼2013-05-30 20:19

昨夜未眠，心情郁闷。早上喝了一碗小米粥、半个咸鸭蛋、一块火烧。可能是睡眠不好的原因，早上上班称重111斤，心情不好加睡眠不好也掉肉啊。

94楼2013-05-31 08:36

我发现快走锻炼的另一个好处就是省钱，自从爱上快走这项运动，下班后也不去逛街了，也不去饭店吃饭了，不必要的应酬都推了，花钱少多了。

95楼2013-05-31 08:53

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今天牙疼，下班后走了10圈，大概5公里，回来后喝了一碗小米粥、一袋御食园的大黑豆、一点烧饼、虾皮。

96楼2013-05-31 20:18

昨天睡的还可以，早上吃了半个馒头、一碗鸡蛋羹。下午朋友让去郊外拔苦菜和蒲公英，现在回家看老妈，下午早点回去和朋友汇合。

99楼2013-06-01 10:44

老妈中午给包的西胡鸡蛋虾皮的水饺，真好吃，吃多了，有妈的孩子是个宝，祝妈妈健康平安。

102楼2013-06-01 14:24

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103楼2013-06-01 15:20

今天左脚有点疼，所以今天的速度慢了下来，走了10圈，5公里，去之前喝了一盒酸奶，回来后吃了一碗桑葚、一把核桃仁、一袋大黑豆、两片烤馍片。

104楼2013-06-01 20:44

昨天早上走了4公里，晚上走了5公里，走完后和朋友去吃饭，又喝了点啤酒，吃的龙虾，一天白努力了。

106楼2013-06-03 08:39

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今天状态不太好，努力坚持走完了10圈，5公里。明天早上再去逛两圈。

109楼2013-06-03 20:23

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今天早上4点钟就醒了，本想熬到5点半去锻炼呢，因为睡眠不好，心情有点郁闷，就没去，6点多起床，洗了两件衣服，又买的早饭，锻炼计划泡汤了。早上喝了一碗小米粥，一个胡萝卜鸡蛋的馅饼，上班后称重114斤。

112楼2013-06-04 10:52

中午吃了一碗米饭，几块驴肉、3快炸带鱼、凉拌豆角、西兰花、蒜薹炒鸡蛋，午餐很丰富吧。4点钟喝奶，再吃点零食，为晚上的快走做准备。

113楼2013-06-04 14:20

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今天用时63分钟，走了5公里。

116楼2013-06-04 20:53

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