回复：2006年开跑，今天写日记【跑步吧】_百度贴吧

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回复：2006年开跑，今天写日记

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7月9日5点40跑5公里，拉伸训练7点回家。

来自Android客户端56楼2013-07-09 12:22

7月10日早6点跑5公里，拉伸力量训练，7点回家。

来自Android客户端57楼2013-07-10 18:36

不感兴趣

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7月115早6点跑5公里，拉伸力量训练，7点回家。

来自Android客户端58楼2013-07-11 12:16

7月11日晚7点快走加慢跑50分钟

来自Android客户端60楼2013-07-12 05:43

7月12日早6点跑35分钟，拉伸力量训练半小肘

来自Android客户端61楼2013-07-13 19:32

7月13日登庐山，徒步3小时

来自Android客户端62楼2013-07-13 19:33

7月14日登庐山继续

来自Android客户端63楼2013-07-14 21:20

7月15日早5点40跑5公里，拉伸力量训练，7点回家

来自Android客户端64楼2013-07-15 18:11

不感兴趣

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7月16日早5点50跑7公里，膝关节好了大半，尝试加量。

来自Android客户端65楼2013-07-16 07:40

7月17日早跑5公里34分钟，然后拉伸力量训练，7点回家。

来自Android客户端66楼2013-07-17 12:22

7月18日早5点50跑4公里，拉伸压腿引体向上仰卧起坐等训练，7点回家。

来自Android客户端67楼2013-07-18 12:27

7月19日早6点跑4公里，拉伸力量训练半小时，7点回家。

来自Android客户端68楼2013-07-19 07:47

7月20日早6点跑5公里，拉伸1小时，8点回家。

来自Android客户端69楼2013-07-20 08:04

7月21日晚6点半步行2个半小忖

来自Android客户端70楼2013-07-22 12:19

不感兴趣

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7月22日早6点跑半小忖，拉伸力量训练半小时

来自Android客户端71楼2013-07-22 12:21

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