另一方面挺佩服的，隔个半月一个月的抽个几根，都没全面复吸，要是我早抽上了，所以我还是永不吸第一口吧

第163天，这两天又有黑痰，比以前浅

第165天，决不吸第一口烟

今天突然有想要去买包烟抽的冲动，心情很差，有的人真是让人心寒，

第168天，感觉身体好多了，上次经历同样的事，这次明显舒服多了

永远把快乐的钥匙掌握在自己手里，不要因为别人的举动而影响自己的心情

睡眠问题没有很大的改善，觉分两段睡，睡四五个小时就醒，再次入睡需要一些时间，非常羡慕戒烟后睡眠很好的人

第171天，这段时间情绪好难控制呀

第179天，最近几天，可以一觉睡到七八点了，进步很大

晚安，戒友们

第182天，最近一周痰又变的特别黑，不知怎的，半年了还有黑痰

第185天 ，自从减肥以来体重一直持继上升，胖了快20斤，怎么都瘦不下去，刚去减肥吧转了一圈，别人竟然是过早，过午或纯绝的，我却是少吃一顿都受不了，胃疼死了，感觉快晕倒，人比人，真是气死人

第188天，戒烟的日子过的也是挺快的，今天见到一个孕妇，她说她戒不掉，不敢当她老公的面抽，只能偷抽，真是可怜又可悲

第189天，种什么因得什么果，学习种善因