回复：8月1-10月1，想减10斤，一起来好不好？

大米放锅里炒黄了煮粥喝能排毒，效果不错，跟我一起试�

大米放锅里炒黄了煮粥喝能排毒，效果不错，跟我一起试试 
 
 
 作者： 梅子PIAOPIAO 2007-8-3 12:01 　 回复此发言 
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不知道这是一种什么原理，我上班只能晚上回家吃，但是不敢吃米饭阿。�

先总结一下上午的饮食：
早餐：一个苹果（中），一杯豆浆+100g蛋糕；（吃完了之后很撑，没按计划煮麦片吃）
中餐：甜椒炒尤鱼须，萝卜干炒鸡蛋，菜心+两口米饭，半碗汤（不知道是什么材料做的）
感觉自己吃了很多，但是如果晚上不怎么吃的话，应该还是不错的。
节食计划失败，现在只能算热量了。。

不能破罐子破摔啊，千千一定会做到的！�

好啊，希望你们能经常来，一个人减肥有点孤单~~~~~~~

昨天晚上吃了半个苹果，打了一个小时羽毛球。
我发现看电影就忘记了吃东西，也没感觉到饿，直到睡觉的时候才一点点饿，嘻嘻，就不管它了。�

打算今天清肠的，早上是被饿醒的，就吃了根黄瓜，没什么味道。。。
中午吃了几口凉拌海带丝（自己做的，嘿嘿，要是不减肥，肯定全部干掉）。。。
老妈过两天就过来了，我现在还不能吃太少分量，怕到时候长得更多。现在就是控制热量。
不吃肉，只吃鱼，虾，蔬菜，水果；增加运动，晚上控制，坚持！相信把这件事做好了，才能做好其他的事！

看着别人都穿吊带·短裤，真的很羡慕！
争取早日瘦下来，赶在这个热天，美美的穿几天漂亮衣衣～～～�

我决定一个星期称一次体重，
如果一次瘦2斤，那么10斤的话就只需要5个星期。。。，
如果一次1.5斤，那么就需要差不多7周，嗯，不错！
加油!自己给自己打气！

加油!

加油�

真正想减肥的大基数MM可以加群7798070里面有很多150以上的MM真人瘦下来的哦，请注名身高，体重。我们这个群谢绝药物，全靠控制饮食和运动。来这个群的MM原始体重最好要超过130的�

一起加油哟!

两个月十厅不是什么大问题，要加油哦！

恩
我也�