请教各位高人如何提高游泳耐力_游泳吧

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本人刚高考完，想在假期好好练下游泳，平常在学校里也经常跑步，每周不少于3次每次不少于5公里（一般都400米的15圈30分钟左右），自己感觉还凑合，可一游泳超过50米就很喘，而且身子发虚，平常跑步都挺舒坦的，可能本人不大会换气吧，请教怎样游的久点，求指点。

（我是蛙泳，速度一般吧）

送TA礼物

1楼2013-06-13 21:40回复

练习耐力最好就是长游加上包干

IP属地:澳大利亚

2楼2013-06-13 21:44

不感兴趣

开通SVIP免广告

只能说明，你还不会游泳

IP属地:广西

4楼2017-06-13 10:05

方法不对

来自Android客户端5楼2017-06-13 10:14

都先你都没会跑步，每周三次，每次5000米，估计不超过40分钟，真不算啥，如果你再跑长点，天天跑就知道怎么去感觉游泳了。

IP属地:江苏

来自Android客户端6楼2017-06-13 11:35

6分钟一km相当凑合，不过这体能游不了50米以上肯定是呼吸问题

IP属地:广东

来自iPhone客户端7楼2017-06-13 11:39

呼吸，节奏。会跑步的人，就能感觉的到，游泳也需要这种感觉。这只是运动的基础。游泳还需要水感。这也是它美丽的地方。试着跟水交下朋友。

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2017-06-13 15:30

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