锻炼后30分钟吃2根香蕉喝一杯蛋白粉合理吗?有人说蛋白粉会分解【健身吧】

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锻炼后30分钟吃2根香蕉喝一杯蛋白粉合理吗?有人说蛋白粉会分解

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如题

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1楼2013-06-23 14:05回复

求高人解答阿,一直很困惑啊,听说锻炼完后单喝蛋白粉没用,要配合碳水化合物一起吃,碳水化合物 ?能具体点吗?比如吃香蕉,苹果,还是面包?

2楼2013-06-23 14:07

不感兴趣

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不要沉阿

3楼2013-06-23 14:08

为啥没人来解答呢

4楼2013-06-23 14:12

尼玛就没一个人敢来解答吗

5楼2013-06-23 14:20

蛋白粉'牛奶'面包或者馒头'香蕉一起吃'

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端6楼2013-06-23 14:21

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蛋白粉也要结合碳水化合物和脂肪一起摄入，更好吸收和补充流失的能量，发展肌肉。

7楼2013-06-23 14:35

我也不会吃→_→不知道怎么吃~

来自Android客户端8楼2013-06-23 15:01

不感兴趣

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蛋白质不分解怎么吸收啊

IP属地:上海

来自Android客户端9楼2013-06-23 15:50

晕。。。。又不去参加超级先生选拔。。。哪哪儿都能见到蛋白粉。。。。正常饮食不好吗。

10楼2013-06-23 16:53

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我是葡萄糖配牛奶喝，再过一小时吃晚饭

IP属地:上海

来自手机贴吧12楼2013-06-24 09:24

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这不是我的食谱吗？吃了香蕉补充了血糖，蛋白粉吸收了没问题

13楼2013-06-24 09:31

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