祢囿心？

我现在在喝山楂柠檬水，很苦的，但是消肉食积
生姜红茶，我已经喝过5天，没有明显效果，就是很利尿
至于你说的生姜红塘，我一般是在生理期的时候喝，不知道是不是有减肥效果

祢囿心？ 
你减掉20斤拉？好厉害阿

我倒是一个月瘦了8斤
但是我那时候是晚上根本不吃饭，而且还每天原地跑步40分钟，100个仰卧起坐，100个蹲起，200个蹬自行车还有把腿放在墙上看电视1小时 
 
但是平时减肥前的我，是根本不运动�

祢囿心？
有可能你的身体已经适应拉以前的减肥方法，现在进入拉平台期
这时候你不要着急，也不要放弃
建议用新的减肥方法，比如试试我刚刚说的

听人家说，平台期过拉以后，又会瘦的快快的，加油阿

对啦
忘啦报告今天的食谱拉

早上：半碗蛋炒饭
刚刚我很不乖的吃了一点爆米花（是那种棒状的），虽然是无糖的，但是我也知道自己错啦

刚刚去别人的楼里踩踩拉
咱们这里的人气最近好低
一定是因为我减得太少的原因
我要快快的减给大家信�

我刚刚看别人3个月剪掉啦26斤
为什么我就减了这么少呢？
一定是我对自己太放纵拉
我要改

以后我晚上一定就吃菜，不能再吃主食和肉啦
在2007结束之前，我还要在瘦10斤才行
我一定哟露着瘦瘦的大腿迎接2008

为拉表示决心
我决定从现在开始，这三天就吃水果（柚子）
喝山楂柠檬水
先排排毒
我要进行新一轮的减肥�

到现在都没有吃饭
真是很饿阿
要坚�

我才减了8斤算多吗？
减掉大腿肉可以用蹬自行车还有把腿放在墙上看电视1小时
减掉肚肚的肉，我就是做仰卧起坐，还有吃完饭一小时内我都不坐着

宠儿
其实减肥就是一个坚持和适应的过程
开始的时候真是很辛苦的
现在适应了就觉得习惯�

欣菲亲亲
你是问我柚子茶怎么做的哈

柚子：500克（连皮带瓤） 
冰糖：100克 
蜂蜜：250克 
玻璃瓶：可容纳1000cc的最好，用水煮沸5分钟消毒待用 

做法：将柚子用摄氏65度的温水洗净。 
如果没有温度计，可以用手来试温，大概摸到比较热，但是可以触摸的程度就可以。 

然后浸泡5分钟，这样一方面是可以把柚子皮洗干净，同时也是利用水温，让柚子皮的毛孔张开来。好，现在5分钟过去了，把柚子用干净的毛巾吸去水分。然后将剥开，注意要分三部分。首先是柚子皮，然后是柚子皮与柚子果肉之间的白瓤，最后是柚子肉。 

将皮切成大约4、5公分长，宽度呢就是0.1-0.2公分，就像平时我们且的土豆丝一样。白瓤也一样。切好后放在旁边待用。再将柚子肉剥出来，不要皮跟核,将肉放进一个大的容器内，用勺或者其他器具对其进行“压榨”，有搅拌器的可以用搅拌器进行粉碎。处理完后放入锅中煮，并加入冰糖，煮开后用小火慢慢炖1个小时左右，然后加入蜂蜜进行搅拌，在前面所说的份量只是一个参考的数值，可以根据自己的喜好确定放多放少.搅拌好后，将柚子茶放到准备好的玻璃瓶中，密封后放在冷藏柜中，大概放3天以后就可以吃了，不过放的时间越久，味道越好喔。

谢谢楼上的姐妹表扬我啊
我们要一起努力啊
有人互相鼓励
你就会比较容易坚持拉

豆豆姐姐
我今天就吃啦早饭
然后都不吃饭啦
我要对自己严厉一点

豆豆姐姐
你工作累吧？

豆豆姐姐
欣菲天天都会来的
我坚持得不太好啊
这一个月都没有瘦阿
就是在维持
所以我要采取新的减肥政策拉
不能再放纵自己拉