天太冷啦
我现在又不运动晚上又吃东西啦
老天不会惩罚我吧？

我不能就此放弃我们这么久的减肥事业，我要喝茶减肥加上瑜伽减肥�

天使姐,我也是一样啊,这几天吃得又多,有三天没运动了.打算从今天开始在一次严格要求自己.晚上绝对不能在吃了.如果老这样下去我肯定不出半个月就会肥十斤,太可怕了.汇报一下,早餐半个苹果,一大碗薏米粥,一点青菜和几个小虾.一杯绿茶.欣菲.

我也来汇报一下

早上：一个小面包
中午：一碗蛋炒肉炒饭，一个橘子，一个苹�

嗨,我喝普洱茶+荷叶,但是一个月了,好像没什么反映,郁闷�

没有人吗?

我也的减肥了，~~~~

吃的太多了~~~~~~```

我在
吃得多的话，就喝一点山楂水助消化的

天使欣菲你们好么?

天天,你还好吗?我最近都吃好多,所以没吃太多米饭,有时炒米煮粥,有时煮薏米粥.特别是晚上也吃了,也特别懒,连着几天没运动了,体重还好没反弹,现在102斤.也就是这个月只减了两斤,感觉越减越难减了.你现在保持得好吗?~欣菲.

我来了，有人在吗?好久都没来了,最近效果不好,没保持住,要重新开始加入大家了.

总算运动完啦,二十分钟热身,跳绳2200个,慢跑二十分钟.蹲起100个.好累啊.欣菲.

大家早啊,早餐一个蛋白,一碗燕麦.

最近都吃得太多拉
今天穿裤子是明显觉得自己胖拉
不行，我还是要从饮食上控制一下
我最近太放纵自己拉

我忏悔...........

天使姐,要控制啦,别吃太多了噢.现在天冷了,黄瓜呀,水果,总之那些冷的,我也讨厌吃了.每天都是煲点粥吃一天.还是热呼呼的好.中午一大碗菜心粒粥,很多青菜,几口炒黄豆.今天买了点黑芝麻和核桃,明天洗了晒干了在炒.吃了对头发好,不过热量高.那我就吃早餐时吃一点吧.欣菲.