尽量使训练的环境恶劣化，亲身去适应它【跆拳道吧】

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人在太舒适的环境里训练，一般不会出什么效果的，反而使身体虚弱。要尽量恶化自己身边的环境，人工创造出来，比如故意提高周围温度，故意去比较粗糙的地面练习踢腿，尽量选择不平坦的路进行跑步训练（有的地方最好需要跳跃才可以过）。等

送TA礼物

1楼2007-08-10 20:38回复

是个办法,但是.....脚会磨粗糙的.....

2楼2007-08-10 20:39

不感兴趣

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越野，爬山，渡河等。比呆在道馆里好多了。希望能帮助你们

3楼2007-08-10 20:39

锻炼还怕磨粗糙脚，我晕倒，，
这里也只有RIKLAOYING才会发些帮助TKD的贴子了，以前比较多的，真是悲哀

4楼2007-08-10 20:44

我现在脚面已经有点粗糙了....�

5楼2007-08-10 20:46

越粗越好啊，赤脚踩到尖石头也不会�

6楼2007-08-10 20:46

既然要练还怕什么粗糙－－脚丫子有不是干别的的使用来走路的粗糙点怕个什�

7楼2007-08-10 20:48

她们想有对美腿美足，所以不能粗的（大笑）

8楼2007-08-10 20:49

不感兴趣

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算你说对.....

9楼2007-08-10 20:51

美足嘿嘿现在对美足有嗜好的人还不多嘿嘿嘿需求较低啊

10楼2007-08-10 20:53

和和和和和和和和和和�

11楼2007-08-10 20:57

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