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从新发帖减肥,这次时间一个月,目标15斤!

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上次减了8斤,结果上周暴吃反弹回来了。这星期从新开始。。
方法结合3337,苹果,黄瓜,21天,过午不食。多种减肥方法。我要做到不仅是减肥成功,还得保持住。
头三天还是咖啡日清水分。
不可以弃贴。每天至少一次报道。
体重至少2天上图一次。
有志向的姐妹欢迎一起
夏天都快过去了,你不减肥还等什么?!!等着冬天再长膘一次吗?
肥肉!你真的是惹到我了!!!
今天第一天咖啡日。姐妹们,瘦起来


来自Android客户端1楼2013-07-15 11:57回复
    减肥第一天:
    咖啡日
    早体重65.7(反弹后的结果)悲哀
    早咖啡一杯,绿茶一杯,都是无糖的
    目前无进食,还是和之前一样,今晚报体重饮食和身体状况
    明早上体重图,睡眠和BB情况


    来自Android客户端2楼2013-07-15 12:00
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      2026-10-05 00:24:16
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      减肥第二天,
      昨晚睡眠很好,不过睡得太晚了,记得说减肥时期一定要保持好的睡眠
      便便今早也很少,身体有点不舒服,特别是胃有点微微痛
      下面是今早的体重,从65.7到64.8,减得很慢
      心情很忧郁
      目前早餐还是黑咖一杯
      今天继续咖啡日到底
      准备姨妈了.心情很受影响…一定不可以放弃的


      来自Android客户端4楼2013-07-16 09:29
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        好想暴食,正在努力忍!不弃贴,你现在胖成这样有什么资格吃?胖子没前途!说好的!要么瘦要么死…!!!!!你给我绝…!!!


        来自Android客户端5楼2013-07-16 18:32
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          我只想说,我何时能冷静,咖啡日继续


          来自Android客户端6楼2013-07-17 08:33
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            这几天我做得不好,姨妈快来了,我很烦躁,我知道不是找借口的时候,体重还是保持不下。我只想说,不怕,我有信心
            明天一定要真正的咖啡日走起…坚决不暴食,爱自己,不要在通过暴食来折磨自己了。
            夜深了晚安,对自己说句我依旧爱你,调节好心情慢慢来,你可以做到


            来自Android客户端7楼2013-07-18 00:11
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              有饭局!我忍住了 坚决不吃
              中午咖啡一杯 下午咖啡半杯 现在泡了杯咖啡
              有少许头痛 刚吃了几个红枣
              回来称的时候还是64.3 跟早上比 没变
              等着明早的突破吧 加油!


              10楼2013-07-18 19:07
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                无意间看到德国mm减肥法报道,好动摇我3337的决心,不想想太多,睡觉了,累


                来自Android客户端11楼2013-07-19 00:22
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                  2026-10-05 00:18:16
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                  睡眠不足,心情抑郁浮躁
                  便便正常,肚子微痛,似乎要来姨妈了
                  早体重63.3,这是多久没突破4了……哎,我没信心没信心啊


                  来自Android客户端12楼2013-07-19 09:43
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                    两天没有报到了,罪过罪过
                    楼楼没有放弃减肥的意思
                    我会戒口!8月底之前一定要瘦下来
                    前两天是实在太忙,现在偶尔会有聚餐,所以还是会吃一点东西,但是自己的时候基本是喝咖啡而已,体重没有增加
                    早上喝了一杯可可粉泡水,今天便秘了,听说能排毒减肥,效果在实验中……
                    每天保持好心情,加油


                    来自Android客户端14楼2013-07-22 10:15
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