我也想减肥，想找伴在广州天河区，看了瘦身吧，很多减肥的女性，都很成功，我呢，总是说减肥却没有实施过，一饿就吃多了，过午不食法，现在不能做，我在我姐这里，我姐每天都会做饭，我上班中午也不能不吃，老板又会说，早上跟姐夫一起去上班，而且早餐最重要，不敢不吃。一日三餐吃好，晚上吃的很饱，有时候还要喝糖水或者吃西瓜，我的生活环境很好，自己不能说不吃，该怎么减肥？我现在一米六，一百二十多，看上去很胖，小腿都有肌肉了，不敢做跑步之类的运动，很粗，怎么办啊。