还有20130715戒烟的人吗，除了我一个人在坚持打卡，还有人在打卡戒烟吗

持戒22天，难道20130715这天戒烟的人，就我一个人还在戒烟吗

持戒23天，快乐戒烟，今天朋友递过来一支好烟，说实话有一些心动，不过还是告诉他，我戒烟了，而且感觉说这句话已经成为习惯了！

戒了23天，度过生理烟瘾，说实话有点骄傲，对自己有放松的思想，有时会想起以前抽烟那种舒服的感觉，想来一根！这时就有些动摇！可想到天天来戒烟吧打卡，自己如果抽了一根的话就要从第一天打卡了，心里不甘！想到头几天戒烟的痛苦，心里感到惋惜！所以不能抽，再有什么烦恼，痛苦，也不是抽烟的理由，毕竟健康是自己的事，对家人很重要，对自己的父母很重要！坚持，加油啊，天王盖地虎，你行的！！！！！！！！！！！

持戒24天，快乐戒烟。
最近早上起来，鼻子有些不通气，嗓子有痰，而且是第一口是黑痰，胸口有些闷，看见别人抽烟，有一点欲望，哈哈，不过每次都控制住了，其他兄弟们现在戒烟是什么状况？

哈哈

持戒26天，早上起来还是鼻子不通气，嗓子有痰，难受！

持戒27天，快乐戒烟！

持戒28天，这鼻子和嗓子还是不舒服，有些难受，看见别人抽烟，有时会想抽；没有看见别人抽烟时，有时也想来一根，不过都能控制住。不知道你们现在怎么样

持戒29天了，还是老问题，鼻子有些不通气，嗓子有痰，有时想擤鼻涕擤不出来，有些难受！其他都好！能感到身体正在恢复！

昨天睡得早，现在就醒了，就起来看大家的帖子，发现每天都有新的吧友来发帖子戒烟，一想自己7.15戒烟，到现在已经30天，也就是一个月，感觉时间过得好快啊，最痛苦的是刚戒烟的头一天，头三天，头一周，那真是非常难受的。再有就是和朋友吃饭，喝酒，打牌等都有想抽烟的冲动，都说过了21天后，生理烟瘾就消失了。我自己的感觉是过21天才更需要注意，过了21天，时不时的有想抽烟的想法，感觉抽一根，应该没事的，有点想回忆一下以前抽烟那种舒服的感觉，虽然自己也知道那是自己的错觉，可是有时还是有抽一根的冲动。这种状态持续了好几天，自己通过看别人的帖子缓解自己的情绪，再有好几个吧友我们是一天戒烟的，一直在互相打卡支持对方，看到他们都要在坚持，都在鼓励，自己也不能放弃，在这里谢谢你们，还有谢谢每天到我的帖子时打卡的吧友们，是你们的鼓励使我走到今天，非常感谢！

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总结一下复吸得到的是什么？
一：复吸，最大的特点是，难受着吸，我们也许能找一万个理由来骗别人，但却永远也骗不了自己的良知。
二：复吸，让我总觉得在人前抬不起头，原来还在亲人好友面前劝戒，现在倒好，自己先抽起来了，这个人丢大了！
总之，复吸对我最大的伤害，来自精神层面。它让我变得不自信。像个小偷一样。

大家可以看看这个帖子：http://tieba.baidu.com/p/2325050113一个复吸者的心声。非常好。

持戒31天，鼻子和嗓子还是像以前那样的难受，其他都好