坚持锻炼，今天立冬，萍水相逢吃狗肉！

仰山古寺人共仰，栖隐禅院云自栖。宝扇轻摇银杏叶，梵音漫绕青石梯。铜钟千年通王气，清泉一脉接灵犀。同是七宗发祥地，荣光重现寄杨歧。

萍乡驴吧报名！

坚持骑行，坚持戒烟，坚持锻炼！

黎斌1.张华湘2.荣桃3.龙王周4.唐米波5.崔发兰6.胡蓉7.黎燕8.李清莲9-10.张文崇11.聂云龙12.陈余根13.叶晓14.叶贤林15.陈翠娥16.王林17.邓维珍18—19.朱述合20.县医院美美队21—30.欧阳建萍31—32.欧阳伟华33—36.欧阳萍香37.潘明才38—39.黎荣淼40—41.周冯42—43.吴花萍44.邱红英45.黄晓玲46.梁逢春47.邓逢春48.罗霜49.黎雪花50。

今天不能亲自带队上发云界，错失了本年度最壮观的云海，不能不说有点遗憾！但也荣幸参加了市体育局文明办登山协会举办的第一届全民健身徒步行活动，和各位兄弟姐妹沿自行车赛道徒步十几公里，意犹未尽，沈子无人村再徒步几公里……
拍风景永远拍不过无人机和大师，自上次南惹开始转型，多拍人物，希望能给大家留下一点点美好的回忆！全部原图上传，大家各取所需，如有一赞，就是对我最大的鼓励！

2015.11.19.浏阳榴花洞徒步计划书
在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝！11.19浏阳达浒榴花洞飞龙峡徒步，拜谒三株树龄达4600余年的银杏树，最大的那株直径约6-7米，树高均达35米以上。最令人称奇的是，一公一母两株银杏树相距约20米，其中两根树枝竟在空中连接在一起，宛如夫妻手拉手的模样。
19日早6:30一起户外吧门口集合，7:00拼车出发，自带雨衣雨具中午路餐备换衣袜等，全程土路徒步约4～5个小时。私信报名，欢迎空降！

2小时50分钟登顶金顶！

@榴花洞徒友：车辆安排如下，1号车施先海4人+崔军，2车黎增旭3人+黎双2人，3车荣电辉5人，4车～5车县医院10人，6车陈樟梓2人+黄秋英2人+张凤莲2人+曾宇，7车叶贤林4人+叶荷兰，8车王忠华4人+阿莲，9～10车黎汝东9人+潘明才，请大家对应车号入坐并于6:30到一起户外吧集合，交拼车费50元，签免责声明，7:00准时出发，过时不候，谢谢合作！自带中午路餐，饮用水，雨衣雨具，备洗衣鞋等

武功山，想说爱你真的不容易！ 错过了11.14～15号的武功山壮丽云海，心中有不少的遗憾！这个星期的气象情况和上周惊人相似，连续下雨一个星期，到周六开始放晴……登山，摄影发烧友四个晚6:30出发，8:10开始登山，历经170分钟的跋涉于11点到达金顶，22日观日出云海后沿福星谷下山，12:40到家……有心人天不负！可能上天也眷顾武功山，让她早日评上5A，云海，日出等该出现的一样没少！

等闲日月任西东，
不管霜风著鬓蓬。
满地翻黄银杏叶，
忽惊天地告成功！
被绵绵秋雨裹足了半个月之久的亲们，阴转多云的明天，想放松一下心情一起去浏阳达浒榴花洞飞龙峡徒步吗？想去拜谒三株树龄达4600余年的银杏树吗？最大的那株直径约6-7米，树高均达35米以上哦，最令人称奇的是，一公一母两株银杏树相距约20米，其中两根树枝竟在空中连接在一起，宛如夫妻手拉手的模样。
11月22日早6:40一起户外吧门口集合，7:00拼车准时出发，自带雨衣雨具中午路餐备换衣袜等，全程土路徒步约4～5个小时。跟贴报名，有车的请注明！

太懒了，好久没有更新了。上星期六莲花罗市，高天岩徒步，星期天为萍乡长跑俱乐部做后勤，感冒了！星期一学校运动会，被老婆拉去徒步罗家寨！

今天继续打乒乓球，发现自己的颈椎和肩关节都不太好，要注意少玩手机哦！