运动时建议还是穿运动鞋，一方面保护作用，另一方面可吸收一部分撞击力量。我也处于戒烟初级阶段，还是尽量少面对烟为妙。

再也没有比戒烟更美好的事了，戒烟是身心的大解脱，大自由。虽说朝闻道夕死可也，但我还是为自己这20多年深陷尼古丁毒瘾而不能自拔，并为此付出的巨大代价而为之深深的可惜。真是“燃烧的是金钱，飘散的是生命！”
所有，戒烟或准备戒烟的朋友，下定决心戒了吧，“虽千万人吾往矣”。

蓝天，白云，绿草，清新世界，清爽自己，告别烟草，无烟一生，楼主加油！！

2013年8月26日 第七天
今天没有前几天那种特别想抽烟的强烈欲望。
昨天晚上慢跑1500米。
刚才跑步2000米。
将近20天不跑步了，逐步恢复，昨天跑完居然没有腿疼。
也不能天天跑步，防止运动损伤。

2013年8月27日 第八天
基本没有抽烟的欲望了，偶尔晚上忽然想来一根。
今天跑步2000米。
明天休息一天。

2013年8月28日 第九天
晚上单位烧烤，好想抽一根。

2013年8月29日 第十天
偶尔想抽烟啊。

2013年8月30日 第十一天

2013年8月31日 第十二天
昨晚做梦，抽了一晚上烟，临醒之前，烟盒里就一包烟了。
这几天有点想抽烟必须坚持住了。每次戒烟最苦难的的都是前2天，这次好不容易坚持住，现在不难受了，再忍下了。对自己好一点就是永远不抽烟。
今天中午睡觉下雨。

2013年9月1日 第十三天

2013年9月2日 第十四天

2013年9月3日 第十五天

无烟73天！快马看望亲爱的朋友！支持朋友远离尼古丁毒品！

人定胜天，任何事，只要用心去做，总会成功！
戒烟之根本就是用心去戒=心戒=依靠对吸烟危害的深刻认识从心里面戒掉烟！
所有戒断症状对身体都有益无害；笑傲戒断症状，享受清新、自信、骄傲的生活！
自从熄灭最后一支烟，我们就已经成功戒烟；不要刻意等待用什么来证明自己已彻底戒烟！
虽然戒烟是一辈子的事，但并不是要你用一辈子的时间去想着戒烟这件事！
心中无烟 何来戒烟......只要不再为复吸找借口，不再为借口而复吸就足够！

能戒烟是你的骄傲！是你今生永远的骄傲！我戒烟我骄傲！

加油加油，支持楼主，一起努力