请问下我每天晚上做100个仰卧起做这样能练出来腹肌么？？【火影忍者吧】

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请问下我每天晚上做100个仰卧起做这样能练出来腹肌么？？

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1楼2007-08-27 00:18回复

米试过....

IP属地:福建

2楼2007-08-27 00:18

不感兴趣

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不能.会出游泳�

3楼2007-08-27 00:18

neng

IP属地:辽宁

4楼2007-08-27 00:20

能可是会很�

IP属地:辽宁

5楼2007-08-27 00:20

这样啊```

6楼2007-08-27 00:22

你每天晚上能做100个我就把文太给吃�

7楼2007-08-27 00:23

125.93.242.*

腰会断吧

8楼2007-08-27 00:50

不感兴趣

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在加200个吧，可以分组做，关键是持之以恒

9楼2007-08-27 00:52

不能，经验之谈。

以前高中时候每天仰卧起坐从早晚各100加到早晚200，结果只有上腹肌明显，完全锻炼不到下腹部和肚子�

10楼2007-08-27 00:53

222.82.42.*

ls正解，我就是，只有上面的4块，下面就不行了..
我每天120个，不过还是练练好，至少看起来舒�

11楼2007-08-27 01:01

221.221.211.*

那是一组...3组吧...3组持续3个月是基础,6个月是入门...1年,还是入门....继续入门吧~~~

12楼2007-08-27 01:28

小心爆血�

13楼2007-08-27 01:30

218.70.129.*

答案是肯定的,能
但需要长期坚持.另外光是仰卧起坐效果来不�

14楼2007-08-27 02:03

不感兴趣

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练腹肌干嘛啊？
你是小李啊？

15楼2007-08-27 02:13

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