希望您能给个训练方法

我在参加广东省湛江全运会大腿拉伤，不然......多说没用

老爹！现在身高178，体重120，跳远在学校训练可以跳到6.50/6.60！三级跳在学校训练没有跳过全程，只跑了4/6步短跳，2015年福建省青少年田径锦标赛男子15岁组跳远以6.30获得冠军，2015年农信杯福建省青少年冠军赛即中学生联赛跳远以6.42获得冠军，这样可以送我一双耐克或者美金农的跳钉吗？

@旺仔他老爹

我队友昨天省锦标赛跳了7米41，18岁，市体校的

证书在这里

还有效么，我十月底安师大的校运会，准备冲击一下一级成绩，现在有那个条件

大神们都在，我98年的立定跳远三米一左右。百米11.2手记。我三级跳远才14.2米怎么提高成绩我属于力量差的那种。跳远就不说了二级都没的。

现在还算么

没有可以送吗

本人18岁 已达一级 有成绩证明 在市体校读书 训练 可以付身份证证明

老爹 比赛成绩7米25 行吗 训练时跳过一级

昨天打篮球脚崴了，再过三天市运会了，请问可不可以继续训练

老爹 手记百米10.9 行进间30 2.8 跳远7 为何速度在跳远上发挥的差呢 助跑也是行进间14步 可以给你看视频吗

老爹，去年夏天没答到，高水平测试过了，我马上就19周岁了，求你鼓励鼓励