现在成绩五米三 还能练半个月，能提升到多少了？？？

老爹。 今年八月份达一级还送？？

,97年 180cm 71kg 100 11秒 跳远7呢 三级跳 14.4

支持童鞋们，
问一下，走步式我只能走一步，学校场地不是很好，是土道，小上坡， 我98年 初三 183cm 66kg 学校记录5米80 我训练只有一次过6M 去年区运动会初二时候跳了5米55，练习一年，想请教走步式怎么能走两步或者两步半，高度够，就是走完一步习惯性的收腿。下周学校运动会，想破纪录，记录还是20世纪创的，五月上旬区运动会 下旬市运动会，六月就中考了，时间挺紧的， 怎么练习？

可以是以前的证书吗？我现在过了十九了，现在专业队发的鞋子不跟脚，不是以前老版的多威了，在网上的鞋都好贵，或者您便宜卖我双也可以哦。

现在还作数么？

算。

@旺仔他老爹

大学测试跳出来可以么

楼主 我也是 高二的学生 目前就想练急行跳远和三级跳远 能教教我吗

条件真心苛刻

去年青岛比赛第八名都是一级水平,具体年龄倒是不清楚。

需要加油！

98年，183公分，68kg，跳远7.05m,三级跳，14.3，不想跳三级跳了，但怎样才能把跳远提上来呢？8月份想达一级！