早饭：蒸鸡蛋羹200克
脱脂奶半杯100ML

早上强迫自己喝杯水- -！

小伙伴们快来报体重，到点啦！

乔妹子好棒，说说经验吧，怎么瘦了这么多？@一个胖妹纸
今天楼楼很忙就不一一艾特报体重了，凭自觉吧。

渴了喝口脱脂奶，这奶喝喝就习惯了

我感觉中午吃多了，肚子里好热啊，嘴里发酸

吃了个番茄，其实不饿的，但是还得拿回去，所以还是吃了，罪恶- -w
明天要少带吃的

运动完躺床上好舒服，我发现只要一运动我就不饿了，
今天跳绳1300，广场舞1小时，晚上喝了好多水，上称重了，但我觉得应该是水

早饭，吃不少

【9.26】总结
早饭：蒸鸡蛋羹200克，脱脂奶半杯100ML
午饭：西兰花木耳银耳凉菜200克，米饭2勺80克，肉肠30克（吃多了真心的）
下午4点半一个番茄
跳绳1300，广场舞1小时 9.27体重57.8.才瘦0.1，感觉有点平台，昨天吃的也多

又吃了一瓣柚子

我遭遇了人间悲剧，我心中悲痛万分，我即将浪费我的黄金期！！！！！！！！！！！！！！！

千千减最多哈，而且目标也是离得最近了，虾米亲也要加油了啊！我到姨妈了，不知道接下来怎么样，上帝保佑吧

午饭：煎鳕鱼一条，肉末干煸豆角，只吃了豆角8截左右，喝了点大米粥的汤，一口米没吃