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回复:【日记】130916 怒减!118-130 等级妹子进,共勉!长期有效

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问题描述:月经期走路走多有什么危害吗?
分析: 经期要避免剧烈运动,剧烈运动会导致子宫轻度下垂,另外,也容易引起子宫内膜异位症,因为脱落的内膜会种植在其他部位,导致异位症。
意见建议:建议避免剧烈运动,过度负重,合理的休息和饮食,放松心情是最重要的,刚来月经的时候,都有不适的症状。不用过度担心。I


1510楼2013-10-30 11:32
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    1513楼2013-10-30 12:11
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      2026-08-26 23:48:07
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      10.31体重55.7


      来自iPhone客户端1537楼2013-10-31 08:23
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        早饭


        来自iPhone客户端1538楼2013-10-31 08:23
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          我觉得我怎么跟无底洞一样啊,吃了5个大干枣,吃完刚内些饭,我还饿啊!
          摔!是想怎样


          1545楼2013-10-31 08:38
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            午饭 饿疯了


            来自iPhone客户端1549楼2013-10-31 11:22
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              买了份粉,吃完了半小时感觉还想吃东西,简直饿死鬼投胎


              来自iPhone客户端1553楼2013-10-31 13:54
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                10.1 体重 56


                来自iPhone客户端1570楼2013-11-01 08:06
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                  2026-08-26 23:42:07
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                  来自iPhone客户端1571楼2013-11-01 08:11
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                    今天还差你的体重@千夜牙13
                    其实我觉得你已经很瘦了,你168CM 55.4KG 应该不错了,而且你的目标53KG 基本已经到了。不然你先停停吧,等我们追上你咱们一起再减,我看你最近也不怎么来,估计也忙I


                    1585楼2013-11-01 11:50
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                      关于总结,我想说的是,因为有十一的存在,好吧,也许这是个借口,不管怎么说,整体上10月是出成绩的一个月,数据可以体现出来,下面我想做个总结。
                      首先是关于出勤,表上前四位(包括我),都是出勤比较好的,尤其五月是全勤,而且减肥成绩也很不错,下面最多有10天不来的,不管什么原因我还是希望大家能尽量出勤,工作繁忙,或者对自己过分宽容都会让你懈怠。我们这需要有毅力的,太懈怠的不要哦。
                      关于减肥成绩,加入时间不一样,本月的话减重最多是我,当然我想说我十一反弹也最多,功过相抵吧。我就不表扬我自己啦。
                      然后四九,加入时间短,但是减重确很多,20天减掉8斤多,真的不错,着重表扬一下哈~希望持之以恒,改变策略,平稳度过平台,恢复信心。
                      然后假发五月都成绩很好,同表扬,希望坚持住啊。
                      这块还要说下,啊瘦小朋友,你虽然也有近5斤的成绩,但是到月底基本反弹差不多了,这样可不行哦,不是白辛苦了么。其实很想批评你,为什么。你等于是建表就加入的第一批人,可是基本现在都恢复到原体重啦,一个月多没成绩啊。希望你能有个决定。一周2斤的任务。完成或者离开
                      小鱼,基本没成绩,昨天不紧急补救,就一两没减,和刚加入一样,其实我昨天已经考虑删了,但是看在态度积极也很勤快,我愿意再给个机会,一周2斤的任务。完成或者离开。
                      煎饼,期间有请假,减重不多,一个月平均2斤,但是好在基数低,加入时也是比较轻的,所以希望继续努力哈,大家马上就要追上你甚至超过你了,如果再不努力的话。
                      小禾,其实我也是要发出警告的,出勤最少啊,而且也减重最少,也是9月就加入的老人了,当然我明白坚持很难,你跟小鱼一样,考虑一下吧,完成最后的任务或者直接离开。
                      红颜。出勤很好,看得出也很努力,带孩子不容易,继续加油哈~
                      LISA,1个月近4斤,也不错,继续加油吧
                      千千,减重不错哈,成绩很好,距离目标基本到达,出勤也不太好,看来很忙,我感觉是不是可以毕业了,个子很高,应该很瘦了。
                      虾米,有请假,出勤不算多哈,但是群里常去,挺活跃哈,本月2斤不算多,好在上月减重成绩维持很好,继续加油吧~
                      以上也许有的话略重,请多担待,我也是为大家好,因为今天也很忙,所以总结出晚了,我利用中午休息时间很认真的做这个表分析每个人,也许人多我也有混乱的时候,如果有冤枉的可以来找我平反~
                      小鱼,啊瘦,小禾三位亲,从今天起到开始,8号早上来报体重照,必须剪掉2斤,且不许反弹,我觉得我已经很宽容了,这并不难,做不到就请放弃,当然也可以不理我- -做决定吧。I


                      1591楼2013-11-01 13:31
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                        我需要跟我齐头并进的小伙伴,甚至比我还厉害的,这样才能够激励我,逼迫我进步啊~
                        都超过我才好呢,明显不够努力啊~我这个后半个月也有些放纵了,自我检讨,从今天开始再出发,不瘦不罢休~


                        1592楼2013-11-01 13:45
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                          中午一个柚子,分散吃的,从上午到中午,因为太忙,想起拍照的时候吃差不多了,反正就是那个柚子,跟以前差不多的


                          1593楼2013-11-01 13:52
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                            存货吃光,昨天吃饱了,今天这些还不饿


                            1599楼2013-11-01 15:21
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                              2026-08-26 23:36:07
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                              唉,开始饿了,不知道晚上做什么运动


                              1601楼2013-11-01 16:40
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