洗澡了，全身都是汗！虽然累，但感觉很充实，也不知为啥！等下再来

我也有在蹬，很瘦腿的。

减肥的同时千万别忘了保养皮肤啊！

还有，大家可一定要吃早餐，知道吗？吃早餐不会长胖的，不吃早餐是不行的。

我明天早上的计划是这样的
六点半起床，然后跳一套郑多燕。
七点五十分吃早餐，然后出门。
我会把自己在减肥期间每天吃的，做的都记录下来的。#^_^#
睡觉了。拜

运动了三个多小时呢

不好意思，昨天发错体重了。
今早61.6斤
运动了三个小时，郑多燕和跑步
早餐一碗鸡蛋粥。
很累呢。。。。

我买了一本《厉害人们的真正减肥法》里面记录了减肥达'人们的减肥方法。蛮不错的。

午餐
一碗水煮粿条
感觉真的很饿，像没吃一样，但为了减肥，拼了。Yeah~

国庆节快乐！~^ω^

大家晚餐可别吃多啦，不然，今天的运动就白搭了，一起坚持啊！推荐晚餐 稀粥和水煮青菜。记住多喝水喔！#^_^#

晚餐过后，不要马上坐下，建议出去散散步。

楼楼的目标是一星期俩斤，减到过年前就差不多了。想想都开心。

刚吃完晚餐呢，感觉还行！
晚餐
一小碗稀粥
几颗水煮青菜
现在正在外面散步，一边听歌一面散步，感觉真好！以前都是吃饱睡，睡饱吃，感觉生活真的很单调！但现在却不这麽认为了，每天虽然运动得很累，但我却很自豪，因为我觉得自己正在一天天的变美中！~