求救求救，22岁了，身高178，体重237，怎么破【健身吧】

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求救求救，22岁了，身高178，体重237，怎么破

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因为大学毕业要找工作了，形象问题很大啊！本来就长得不怎么样，现在身材还这样，来吧里求救了，家里给我八个月减肥，求方法

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-11-17 20:33回复

求各种大神

来自Android客户端2楼2013-11-17 20:34

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不感兴趣

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我现在的身体状况不是很好，跑步跑不动，吃饭但是可以控制住不吃多了，但是运动起来呼吸接不上，心跳非常快

来自Android客户端3楼2013-11-17 20:35

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所以我这样初期要怎样运动呢？现在又降温了，冬天要怎样弄

来自Android客户端4楼2013-11-17 20:36

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人呢人呢

来自Android客户端5楼2013-11-17 20:37

大家都在健身咩？

来自Android客户端6楼2013-11-17 20:41

这是觉得我没救的节奏？

来自Android客户端8楼2013-11-17 20:42

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求一个方法，就是除了告诉我跑步走路什么的更具体一点，比如一次多久，多快，多远

来自Android客户端14楼2013-11-17 21:04

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不感兴趣

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还有个问题，跑步肚子和胸部的赘肉甩得疼，这是病得治还是正常情况忍住就好了？

来自Android客户端20楼2013-11-17 21:23

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谢谢大家！楼主要睡觉了，养成早睡早起的喜欢，明天六点起来出去跑步！晚上更

来自Android客户端29楼2013-11-17 21:43

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