挺过去

断烟第四天的路过 有想法是 干点别的 转移注意力 一起加油

我第56天了，还是会有想吸烟的念头 但影响不大，几乎不用刻意去克制。最近一个星期差不多都有梦到烟 加油 前期挺过去后面的路容易走很多。尽量多去感受一下戒烟的乐趣 无条件相信你，你一定一定能成功的

献给戒烟者的几句话
1：想清楚自己为什么要戒烟，建立正确的戒烟观（抽烟没有任何乐趣，戒烟没有任何放弃）
2：相信烟是可以戒掉的。
3：在任何情况下，永不质疑戒烟的决定。
4：戒烟，开始凭 认识+方法+意志，长久靠思想认识，彻底无烟靠树立正确的三观。
5：戒烟，决心越大，痛苦越小，认识越深，戒断越轻。
6：不要在意戒断反应，所有的戒断反应都是暂时的，是良性的。
7：学会怎么样在摆脱尼古丁控制以后更加快乐的生活。
8：学会怎么样和烟民和谐相处。
9：快乐无烟方能乐不思烟，无烟让生活更美好 ！ ——风清扬
推荐 1个视频，2本书，还有戒烟成功三要素
1个视频： 《快乐戒烟讲座》共4个小节
http://v.youku.com/v_show/id_XMjMxMTYyMzgw.html
2 本书： 《这书能让你戒烟》和《这书能让你永久戒烟》
http://tieba.baidu.com/p/773478265
3个要素：戒烟成功三要素：认识（吸烟不是享受，戒烟没有放弃任何东西）+方法（戒烟就是一支也不用再吸，戒烟长疼不如短痛，戒烟要快刀斩乱麻，不要藕断丝连）+意志（宁可抽风，也不抽烟的决心）.没有意志的人一定是一事无成的，也包刮戒烟！
http://tieba.baidu.com/p/2502088805?pid=36618579602&cid=

我是2011年12月9日戒烟的，至今两年有余，没有复吸，我是不是很牛逼？

坚持前7天 后面会好很多

现在我也是一样，咬牙坚持

69天飘过，我只有前20几天是正常打卡，随后到现在已经不怎么打卡了，因为我已经戒掉了。戒烟很简单。戒友加油！

许多人都是因为坚持到最后五分钟而获得胜利和成功。
￥烟龄30年，2013年6月5日开始戒烟中……来自于^o^小米M1￥

俯卧撑，喝开水，转移注意力，一开始都不容易的，时间会冲淡烟瘾，加油！祝你成功

给你几个理由你选一个:
一，你对着镜子张开口，是否牙齿发黄，扁桃体肿大？
二，物价年年上涨，而烟价不涨，为降成本，烟草品质不断下降，香料添加剂，包装材料重金属，不断毒害你的身体。
三，每天早晨，你是否腹胀，下午犯困，晚上微软？

戒烟，首戒心瘾。
停止吸烟，我没有放弃和牺牲任何东西，反而收获了身心健康和周围人的尊重。

戒烟七个多月，我越来越发现戒烟也需要一个环境，现实中大家各自忙于事务，很难找到这样的地方。这个戒烟吧真好，在这儿戒烟的人不断汲取正能量，学习戒烟知识，相互鼓励，成功的几率很大！希望楼主把这儿当成自己的根据地，经常来这儿转转，经常阅读别人的帖子，尽量多回复帖子，力所能及帮助别人。最后祝楼主朋友戒烟快乐，终生无烟！