减肥第一天求吧友们监督！【天津泰达吧】

09月09日漏签0天

天津泰达吧关注：1,115,714贴子：18,662,504

1 2 下一页尾页
72回复贴，共2页
，跳到页

<返回天津泰达吧

减肥第一天求吧友们监督！

只看楼主收藏回复

本人深受肥胖困扰，近日下决心减肥请大家帮助监督谢谢。1.68米 195斤，整个一个肉球！帮帮我吧

送TA礼物

1楼2013-12-31 09:35回复

要了命了

来自Android客户端2楼2013-12-31 09:40

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

加油

IP属地:内蒙古

来自Android客户端3楼2013-12-31 09:44

收起回复

还可以呀，哪那么邪乎，还像个球。贵在坚持吧

来自Android客户端5楼2013-12-31 09:57

收起回复

打算怎么减呀哥们？我们共同努力

来自iPad7楼2013-12-31 10:51

收起回复

李肿V5

8楼2013-12-31 11:20

收起回复

我185 190怎么破。。。

IP属地:天津

来自Android客户端9楼2013-12-31 11:21

收起回复

慢慢做有氧，逐渐上量，然后练力量，把胸和胳膊练出来，基本别人再看你的重点就从大肚腩转移了。

IP属地:天津

来自Android客户端10楼2013-12-31 12:33

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

1。78体重130

IP属地:天津

来自iPhone客户端11楼2013-12-31 13:11

收起回复

176..230路过

12楼2013-12-31 13:37

首先得管住自己的嘴，别吃主食，少吃多餐，多运动，一天一个两千米。

IP属地:天津

15楼2013-12-31 14:03

收起回复

首先别吃含糖量多的，我指的是面食，米饭这种淀粉含量高的，第二别吃油脂多的比如肥肉。早饭可以吃点蔬菜水果鸡蛋牛奶。午饭少许主食，尽量全素。晚饭一定要少吃，实在忍不住了吃个苹果黄瓜之类。别喝酒，尤其是啤酒。然后每天先做无氧运动，做到累为止，然后做半小时有氧运动。先后顺序别搞混

来自Android客户端16楼2013-12-31 19:58

收起回复

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
72回复贴，共2页
，跳到页

<返回天津泰达吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

减肥第一天 求吧友们监督！

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端

减肥第一天求吧友们监督！