原来牛人那么多啊

马上到碗里来。。。。

哦，舒适堡新的跑步机又被我跑坏了，5公里12-15渐快跑，然后降速到12加坡2，每500米加坡0.5，7公里时发现坡上不去了，怒，直接加坡到7.5提速到13跑步机正常了，8公里处坡也加到8速度13.2，9.5公里累了，降坡到5.5，然后跑步机咯哒咯哒，坡下了然后又抬起了，赶紧坡降到0，马达一阵响，跑到10公里，撤。累计383.5。然后5组肩举加弯举。

艹，傻比了，开车上班的，坐公交回家才想起来。还要回去取车。

宝宝•温，只能用汉奸来形容了，出卖国家利益。[怒]http://t.cn/8Fx1vrK

炮哥，1400穿几次会宽松些吗？鞋子到了试下有些紧，D宽的。大过年的懒得换，2E的不一定有。

换薄袜子呢

阿达年三十好！新年好！

阿达新春快乐，马到功成！

今天肯定不熬夜，明早跑步。所以现在许愿：外婆身体健康快点康复，父母身体健康天天快乐，兄弟姐妹家庭和睦子女健康学习进步，自己跑步马拉松PB，老婆工作顺利，女儿健康快乐。

祝你马年春节走鸿运，吉祥如意万事顺，幸福美满乐开怀，喜气盈门快乐多，金银财宝数不尽，财运亨通福相随，祝君新年快乐！

拜年