谁说气质是天生的不可以后天培养？张曼玉10年前和10年后就好比两个人！除了以上说的外，还要心里经常提醒自己：我是最美的、最有气质的。最主要的就是要有自信。

注意谈吐举止。女士们在平时接人待物的时候要保持一个优美的举止，交谈中要有自己的见解，同时也要虚心接受他人的见解，不能因为意见不同而产生不快。平时多接触一些新鲜的事物，丰富自己的知识，让在与人的交谈当中做一个有智慧的女人，有更多的话题与人交谈，尽量的把话题转移到自己擅长的一端。这样在交谈就会展现出自己善于交际的一面，提升自己的气质。

　　不要浪费时间追忆失去的东西。你得朝前看，因为生命不会走回头路。
　　Don't waste your time looking back on what you've lost. Move on, for life is not meant tobe traveled backwards.

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做一个有气质有涵养的女生，首先要学会沉稳

沉稳的气质往往在人际交往中给人以踏实、稳健而且富有魅力的感觉，可以体现出一种强大的气场。今天就给大家分享一下如何培养自己的沉稳的气质。

多看书。多看书，多学习是修炼你沉稳气质的第一步，高尔基曾说过：书籍是人类进步的阶梯。这句话，对于要修炼沉稳气质的同学们来说，太重要了。你要多看书，而且要博览全书，成为一个啥都知道的百科博士，肚子里有了“货”，不沉稳都难啊。

懂音乐。音乐能陶冶人的情操。所谓懂音乐，不是说你会拿把吉他弹几首曲子，唱几首流行歌曲就行，而是你要会欣赏音乐特别是名族音乐、古典音乐等高雅音乐，能够对一些音乐的渊源有所了解。有时间的话，听听交响乐、歌剧等乐曲有助于提高你的音乐修养。

会运动。生命在于运动，运动能带来强健的体魄。只有强健的体魄才能给人以沉稳，瘦骨嶙峋的身材只能给人带来弱不禁风的感觉。我想这一点不需要我多解释了。

善思考。具备了上述三点特征以后，你离沉稳已经不远了。无论做什么事情都要会思考，事前要思考，周密计划；事中要思考，认真实施；事后要思考，客观总结。通过“三思”来造就你做事不温不火，不急不躁，沉着冷静的沉稳气质。