送给自己一份新年大礼 — 108斤

我希望在2008年1月1号新年钟声敲响的那一刻，体重称上显示的数字能是“54KG”。

真的很久没有瘦过了，最近更是因为心情不好，体重在短短1个月的时间由124斤上升到138斤，这真太恐怖了，暴食加上不爱运动了。14斤的重量就愣是恶狠狠的加在我这本就不轻的体积上！令我抓狂！令我愤怒！以至于更加的暴饮暴食！

在这样颓废下去，我的美好未来就会化为泡影，本该属于我的也会不复存在！我不甘心！

今天第一次来到吧里，看到大家都在为了美丽健康努力着，相互鼓励，相互支持，我也决心开始重塑自己的旅程。

第一站：60天，11月2日-12月31日

身高：172cm

原始体重：138斤

目标体重：108斤（60天减30斤）

评分：D-128斤 ~ 120斤 ；C-120斤 ~ 115斤 ；B-115斤 ~ 110斤 ；A-110斤 ~ 108斤 

加油，年底要得个大大的A

早餐：没吃
午餐：两个橘子
晚餐：一小碗面条；两小块瘦肉；一些菜卤；一个柿子
运动：简单运动30分钟

坚持呀！一�

第一天成绩喜人呀，没怎么刻意节食，却减了3斤，估计都是水分了。（我都是每天早上起床后空腹称重）

今天吃的东西比较多，而且没有运动哦�

本以为今天体重会爆上去，没想到反而减了1斤，真是不可思议，看到燕麦真是好东西�

前3天算是过度时期，明天开始要进入正规，合理饮食，不吃晚饭�

嗯，好的！2008给自己一个新的开始！

郑重声明：广告闪开！！别在我这发广告！鬼才信！

我想每天慢跑四十分钟，不用饿肚子的办法，但科学饮食．其实我是想慢慢的减．一点一点的　．　但我会支持ＬＺ， 
　中午我用豆腐代替米饭的，不知道豆腐热量会不会少点 
我还有魔芋，晚上用菜汤泡魔芋吃 
 
 
 作者： 古槐清 

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我觉得很合理呀，当然要循序渐进，这个季节青菜应该多吃！

LZ我支持你!我60kg,60天我要减到45kg! 
 
 
 作者： 宠滢儿 
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加油�

加油··我觉得这次我一定能坚持··我可是减了胖了7年呢··现在这次减肥终于感觉心情不是那么沉重了··于是我把这个看成是成功的预兆，(*^__^*) 嘻嘻…… 
我的目标是一个月30斤。方法是 
食谱：每天早上低脂奶一盒，鸡蛋一个（鸡蛋很顶饿），然后午后一个苹果。 
运动：每晚两小时跑步，然后睡前200个仰卧起坐。坚持了一个星期哦，加油吧 
 
 
 作者： 121.153.22.* 

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没晚两小时，太夸张了，不容易坚持！要把运动量分散开，每次坚持45分钟就能达到减脂肪的目的

*************11月5号 ~ 11月11号 一周计划安排************

每天必须完成：

1、每天要选任意时间，1小时坚持不间断慢跑OR原地跑。

2、此段时间食素，不吃任何肉类，蛋类，可以喝牛奶。（清肠排毒）

3、每日用柠檬水代替白开水。

4、晚餐最多吃些水果，不饿不吃。

我也要加入倒计时~ 
还有几天拉？~ 
 
 
 作者： 11月的刺激 

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没关系，欢迎随时加入

哦，没有变化，还是134，不是说我是易胖也易瘦的体质吗？
这么短的时间张了那么多体重，应该也很容易减的呀！
还要加油！不放弃啊！