我都还8敢称呢,不过肯定没嘉嘉效果那么好.
能有你的一半估计我睡着了也能笑醒哦!~

我都还8敢称呢,不过肯定没嘉嘉效果那么好.
能有你的一半估计我睡着了也能笑醒哦!~

厉害呀!~ 一共减了多少啦?

忽忽好困呀...去运动然后睡觉了哦!~

不怕!只要能做好后面的,吃了就多做运动,不要暴.一定不会反弹!~

你的方法也挺好的.一般断食两三都都可以减五六斤.

这和21天差不多的啊,只是时间问题.
等减完了你就一直吃正常餐,吃六七分饱.~
我就是这样想的哦,不过还要调理一两天,让身体适应.
最好就喝粥吧~

额.我们都要加油呢!
哈哈~~~~我感觉好高兴哦,能认识这么多朋友.~

米有称~
看大家都有进步了,我也开始心痒痒哦.
下星期去称吧...第2阶段完了多.
不过我也很肯定肉肉少了些哟.~``

好的.
草莓要坚持哦,如果想吃也可以吃点.毕竟减肥也是为了要让自己快乐啊.
但是第2天就一定要少吃哦.~
我这两天晚上也是忍不住多吃了点,所以明天就只吃3个水果就好.

我来啦~
忽忽，刚刚出去买了蜂蜜。我是8喜欢那个味道，但为了对付嘴谗也就忍了。 听说喝蜂蜜不仅能减肥，还可以让皮肤变得好好的哟。~
可能是因为很久没走过路了，去买个蜂蜜都觉得好累�

絮絮真的要坚持哦！~
不要给自己找借口.今天吃多了明天就少吃.

嘉嘉也不要对自己太苛刻啦~

有人说蜂蜜可以减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。

蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失了。

如何用蜂蜜减肥呢？如果你想试试，可以按下列方法去做。

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。其次，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

不过，蜂蜜减肥也有注意事项。由于水份有利于人体的新陈代谢，因此，我们应该经常喝水。但应该控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类，以免对内脏产生刺激，香烟也应该禁止。

蜂蜜可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，它实在是价廉物美的减肥食品。

由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养，所以瘦身男女们今夏将热情转移到了番茄身上。

　　“番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪，番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌 
，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧，并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪，随着脂肪和废弃物一起排泄出来。每100克番茄含有16大卡热量，即使吃一个中等大小（250g）的番茄， 
也只有40大卡的热量，相当于一碗饭的1/5。同等重量的苹果则含有107大卡的热量，相比之下番茄的热量还不到苹果的一半。一般以饭前吃一个中等大小的番茄为基本做法，也可用180－250cc的无盐番茄汁来代替，如还原番茄浓缩汁制作而成味全番茄果蔬汁。