嗯嗯!~

絮絮用的什麽方法呀?

蝶无我也加入你的12天呀~

忘掉以前的不快乐,从现在开始新的一轮减肥开始!.....

前3天可以喝蜂蜜水,茶,适当喝点纯牛奶或者无糖豆浆也可以~
但要注意量哦...因为牛奶豆浆都太营养啦,
我个人觉得如果不是实在头晕就最好不要喝.
我的前3天是只喝茶的....
至于效果好不好是根据个人体质而定的,
每个人的状况都不同,效果也不一样.
一般来说严格坚持完21天可以减8--15斤左右.~

广告走开啦~!

...怎麽这麽多广告呀...

楼上得朋友...
你只用晚上少吃就能轻松减肥啦.~

明天就先吃3天水果蔬菜...
和21天的第2阶段一样..我一定能坚持的!
然后就是喝3天酸奶..这个我也试过的
3天减勒5斤呀~```
不过应该减不到体重的12%吧...
但是几斤一定能瘦的~
大家一起加油呀...

头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 

 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 

 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 .
此方法号称12天可以减去体重的12%!!!

阿朵来啦...
今天又上晚班吗?~
我最近也吃得很多呢.

有时候吃多勒还真得不想让大家知道...
怕姐妹们骂我呢!~
不过隐瞒勒总觉得良心不安...
呵呵~
今天下午放学吃勒个蛋烘糕,
晚上也是正常吃的.唉~~~~~~~~~
明天再不减就真的8敢来见大家勒....

怎麽又没人勒呀...?
每次都感觉好像是我一个人在说呢..
又要去睡觉勒,爸爸在催啦...
大家明天见噢~
等我的好消息.!

我来啦^_^~~~~~
今天第一天哈,
早上1个橘子.
中午1个橘子和银耳汤...(太冷啦,所以就喝勒一点)
晚上准备吃点蔬菜就行勒.

絮絮也加油噢~~~~

前天我们这还事大太阳,
昨天阴勒一天
今天就开始下雨咯...
温度骤降呀~姐妹们都要注意身体,不要感冒啦.
天气冷勒也会好想吃东西噢...

刚回家...我都已经吃勒菜菜咯 
因为太冷啦...而且早点吃一定比晚点吃好.