晕...到现在为止我觉得我真是一个失败的LZ
我身高体重都和楼上的JM一样.
不过我决定重新开始啦.
仔细想过,我觉得21天要比12天更好.
虽然表面上看时间长得多,但其实只用坚持前面2个阶段,
也就是11天.
后面10天就等于恢复正常了.

怎么一天都没人来呀....??
哎~算勒.自己来顶!
就算没人,我还是要继续减下去的......

全程21天减肥，分为三个阶段： 
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段） 
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段） 
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物） 
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

刚刚听群里的姐妹说一个星期只吃蔬果就可以减3到5公斤�

感觉效果比21天还好，夏天的时候也有人一个月吃水果减了30斤。
现在是冬天虽然效果没那么好，但15—20斤应该还是可能的�

既然一天只吃一餐就能瘦的呀。
你白天都在睡觉吧，没诱惑最好啦。
我现在感觉胃好不舒服...想吐的慌...

恩~我觉得坚持不下来这3天了...
还是直接用第2阶段好啦!

我去睡啦..刚刚跑了会步
感觉越来越不舒服,还是不跑了.
阿朵注意身体哟...

看来大家效果不怎么好呀...
这样可不行,我们要努力!~
在07年做最后一次努力吧~~~~~~
Fighting...

今天胃还是很不舒服..疼得难受.
再加上最近BM...真感觉好象所有不好的事都找上我了.
明天准备熬点粥来养养胃.~

方子调节一段时间再开始吧，不要太放纵啦！~
MC来之前是不会瘦的，等过了这些天吧�

恩，我这几天也要养养胃
主要是喝粥...
方子要小心不要胖回来了哦.

MC后体重回升一点是很正常的，不用担心。
完了之后减肥是事半功倍的哟~~~~~~

哈哈，嘉嘉来了。~
MC过了就加油哈，我们都要努力~�