上午快走55分+慢跑20 ，下午快走25+慢跑50。现在感觉似乎已经成习惯，坚持起来容易多了，明天继续！

我喜欢的身材，朝这方向努力
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上午76 下午76 快走慢跑结合 ！明天继续加油，我离成功越来越近了！

今天报到晚了，上午76，下午76，跑走结合，明天继续，晚安！

今天的运动完成了，快走结合慢跑上午下午.分别76现在洗完澡啃着小苹果坐在电脑前的感觉真爽，明天继续加油.

今天锻炼完毕！耶，明天继续。

今天走跑结合，锻炼完毕！明天继续加油!

昨天给宝宝买夏天的衣服，逛街去了，缺勤一天，今天上午快走40分，慢跑40分，下午继续，

今天三月的最后一天，上快走午快走45分，慢跑30分，下午快走25，慢跑50分。总结下，从2月22号到现在3月31号，缺勤一天，给宝买衣服去了^_^还算坚持得可以，四月加油吧，争取一天都不耽误，努力。

今天跑走结合，锻炼完毕！早些睡了，下午锻炼有点困的感觉不爽。

分享【有了这张表，再也不用担心吃到反季节的蔬菜水果了】
一年中的时令蔬菜表：
1月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、慈菇等。
2月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、菜尖等。
3月：青菜、菠菜、芹菜、菜尖、花菜、韭菜等。
4月：青菜、莴笋、鸡毛菜、芹菜。
5月：青菜、卷心菜、莴笋、鸡毛菜、黄瓜、蚕豆、茭白、番茄等。
6月：卷心菜、黄瓜、番茄、土豆、鸡毛菜、刀豆（菜豆）、茄子、南瓜等。
7月：豇豆、茄子、鸡毛菜、卷心菜、冬瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心菜、空心 菜等。
8月：冬瓜、豇豆、茄子、青菜、鸡毛菜、南瓜、丝瓜、毛豆、辣椒、土豆、扁豆、卷心 菜、空心菜等。
9月：青菜、冬瓜、萝卜、丝瓜、毛豆、豇豆、茄子、辣椒、芋艿、茭白、卷心菜、扁豆等。
10月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、芋艿、茭白、花菜、茼蒿、生菜、花瓜等。
11月：青菜、卷心菜、菠菜、芹菜、萝卜、莴笋、花菜、荠菜、草头、生菜、慈菇、青蒜等。
12月：青菜、卷心菜、博菜、芹菜、萝卜、塌菜、荠菜、慈菇、花菜等。

今天我们这里吹大风下大雨了，上午快走46分，慢跑31分，下午快走20分，慢跑51分！今天下午那根懒筋又来了，下雨了嘛，舒服了，不热了，竟然也想偷懒不锻炼了，脑子想是想偷懒，手就在替脚穿袜子，穿运动鞋，一踏上跑步机，我知道我又赢了，哈哈，打败我今天的懒筋了。在锻炼的过程中，真的时不时懒惰会冒出来，但我们一定不能被它打倒，一定要坚持，我只要坚持这几十分钟，我今天就赢了呀！嗯，明天继续。

快走跑步结合，完成了今天的运动，明天继续！

快走结合，完成了今天的锻炼，明天加油。